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Confiance aveugle aux 20 km de Bruxelles : Ibrahim et Dany
Non-voyant de naissance, Ibrahim se prépare pour les 20 kilomètres de Bruxelles avec Dany, son guide. Découvrez leur histoire.
Bien gérer les dernières heures avant une compétition de course à pied
Comment optimiser les dernières heures avant une compétition ? Le marathonien Amaury Paquet vous partage sa routine et son expérience pré-course.
Entraînement course à pied : courir 20 minutes sans s'arrêter
Apprendre à courir 20 minutes d’affilée en 1 mois seulement, c’est possible ! Voici un excellent plan pour y arriver.
Comment choisir ma tenue de course à pied?
Un coureur choisit sa tenue principalement en fonction des conditions météorologiques. Selon le temps qu'il fait, Decathlon recommande différents types de vêtements. Suivez les conseils de Decathlon pour vous équiper au mieux.
Courir avec de la musique : bonne ou mauvaise idée ?
Désir d’évasion, besoin de motivation : vous aussi vous êtes incapable de partir courir sans vos écouteurs ? Découvrez nos conseils pour courir en musique.
5 conseils pour motiver vos collègues et amis à préparer une course
Vous vous dites qu’une course entre amis ou collègues ça pourrait être sympa ? Vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour que leur réponse soit un grand OUI ? Voici nos conseils.
Comment (continuer à) faire de l'exercice physique quand on travaille chez soi ?
Peut-être que ce mot ne vous inspire que dégoût, mais nous y serons pourtant contraints encore pour un bon bout de temps. Télétravail. Comment faire de l'exercice physique alors que vous êtes assis derrière votre écran toute la journée ? Voici quelques suggestions.
Les bénéfices de l'entraînement croisé pour la course à pied
Découvrez comment l'entraînement croisé permet de progresser en course à pied
Quelle gourde pour quel sport ?
Étancher sa soif de manière durable, c'est possible : découvrez ci-dessous le top 5 de nos gourdes les plus prisées.
Préparer un marathon en 9 semaines avec Decathlon Coach: semaines 7, 8 et 9
La semaine 7 est la dernière "grosse" semaine du plan. Mais une contracture à la cuisse rend les deux dernières semaines d'entraînement moins "relax" que prévu...
Les bienfaits du sport : comment se lancer dans un nouveau sport ?
L'été est une période idéale pour commencer un sport ou pour s'y remettre. Mais à quoi faut-il faire attention pour que ces débuts se déroulent dans les meilleures conditions ? Réponses avec Axel Marlaire, médecin du sport.
Peut-on faire une course tous les week-ends ?
Vous aussi vous êtes insatiable ? À peine une course terminée, vous pensez déjà à en faire une autre dimanche prochain pour profiter de la forme du moment…
Tout savoir sur la tendinite en course à pied
Qu’est-ce qu’une tendinite ? Comment la prévenir ? Comment la soigner ?
Préparer un marathon en 9 semaines avec Decathlon Coach: semaines 3 et 4
La charge de travail est importante lors de la semaine 3. Alors autant dire que la semaine 4, de régénération, fait le plus grand bien.
8 idées de sports à tester sous la pluie
Le sport c’est encore mieux sous la pluie ? Si vous avez envie de vous dépenser par tous les temps, découvrez nos sports à tester quand il pleut.
Vous prendrez bien un petit nappacino ?
Est-ce qu’une sieste de 20 minutes booste vraiment les performances ? Nous analysons le phénomène de la micro-sieste avec le médecin du sport néerlandais Kasper Janssen.
Les avantages de grandir en faisant du sport
Rester souple et éviter tout surpoids, développer son audace et son comportement social, se détendre en bougeant … Le sport a de nombreux effets sains et amusants sur les enfants.
Comment nettoyer ses chaussures de running ?
Il est important de prendre soin de ses chaussures de running ! Découvrez comment nettoyer des baskets et, ainsi, les conserver plus longtemps.
Comment préparer son corps aux fêtes de fin d'année ?
Les fêtes de fin d'année approchent et avec elles, des repas conviviaux et familiaux bien copieux ! Un vrai piège pour les runners qui risque de compromettre les progrès que vous avez accomplis au cours des mois passés.
Parcours Extratrail, comment ça marche ?
Les circuits permanents dédiés à la pratique du trail se multiplient en Belgique et rencontrent un grand succès. Plongée, à travers l’exemple des circuits Extratrail, au coeur d’un concept qui permet d’allier en parfaite harmonie plaisir sportif et découverte de régions aux beautés insoupçonnées.