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Le sommeil, indispensable à l'activité physique
Le sommeil, votre secret gagnant pour une amélioration des bénéfices liés à la pratique sportive. Zoom sur les bienfaits du sport sur le sommeil... et réciproquement !
Coureur et végétarien : comment s’alimenter ?
Vous le savez, les recommandations nutritionnelles pour les coureurs sont d’avoir une alimentation équilibrée, avec un bon apport en protéines pour répondre aux besoins de l’organisme. Peut-on donc adopter un régime principalement ou totalement constitué de végétaux et pratiquer la course à pied ?
Préparation d'une course, 3 choses à savoir pour éviter les blessures
Si beaucoup de coureurs passent par la case blessure, ce n’est pas pour autant une fatalité. Il existe plusieurs règles simples à mettre en œuvre.
Le sport oui, le virus non
Les temps sont durs mais faire du sport - avec sa bulle ou en solo - permet de garder le moral.
Faire du sport quand il fait chaud
L'été est synonyme de beau temps. Sous le soleil, les activités physiques ne manquent pas, course à pied, tennis, cyclisme... Attention toutefois car faire du sport sous le soleil est agréable mais pas sans dangers.
Comment choisir ma distance de course ?
Où placer mes efforts ? Sur quelle distance dois-je m’orienter en fonction de mes capacités ? Réponse aux questions récurrentes dans le monde du running !
Fêtes de fin d'année : nos idées cadeaux à plus de 50 €
Vous êtes à la recherche d'un cadeau pour les fêtes ? Optez pour un cadeau sportif. Découvrez notre sélection pour faire rêver vos proches.
Comment aimer la course à pied ?
Vous vous demandez comment aimer le jogging ? Est-ce que c'est réservé à certaines personnes ? Non, voici des astuces pour apprendre à aimer ce sport