Afmetingen van de dipsteunen en maximumgewicht
- Lengte greep: 25 cm
- Diameter greep: 32 mm
Voor deze dipsteunen mag de gebruiker max. 150 kg wegen. Denk hieraan als je jezelf verzwaart!
Hoe de dipsteunen installeren?
Onze set dipsteunen is heel eenvoudig te installeren.
- Respecteer de vermeldingen Right (rechts) en Left (links)
- Schuif de pen in de opening op de gewenste hoogte, eerst aan de ene kant, dan aan de andere kant
- Klaar!
Eens de dipsteunen op hun plek zitten, bewegen ze niet meer.
Op welke racks zijn deze dipsteunen te installeren?
Om deze dipsteunen te kunnen gebruiken heb je een rack nodig!
Onze toppers:
- Het opvouwbare rack (ref.: 8616805)
- Het opklapbare muurrack (ref.: 8651534)
- Het power rack 900 (ref.: 8766092)
Welke accessoires passen bij de dipsteunen?
In het begin kan je de oefening makkelijker maken door een weerstandsband te gebruiken en de weerstand geleidelijk verminderen naarmate je vorderingen maakt.
- Weerstandsband 45 kg (ref.: 8484822)
Als trainen met je eigen lichaamsgewicht al te weinig uitdaging is voor jou, kan je jezelf verzwaren met onze gewichtsvesten of dip belt.
- Vest 6 tot 10 kg (ref.: 8734579)
- Vest 0 tot 5kg (ref.: 8736051)
- Dip belt (ref.: 8667146)
- Gietijzeren schijf 0,5 tot 20 kg voor de dip belt (ref.: 1042303)
Tips van onze coach om de set dipsteunen goed te gebruiken
Dips kan je op 3 manieren uitvoeren, afhankelijk van je niveau:
- Beginner: laat je helpen door een weerstandsband en doe 3 tot 5 sets van 5 tot 10 herhalingen
- Gevorderde: doe dips met je eigen lichaamsgewicht: 3 tot 5 sets van 5 tot 10 herhalingen
- Voor wie nog verder gevorderd is: verzwaar jezelf en verhoog geleidelijk het gewicht
Doe elke week 1 herhaling meer of voeg een beetje gewicht toe.
