Weerstandsbanden worden tegenwoordig zowel in de sportschool als in de homegym gebruikt. Met deze resistance bands kun je met name je dijbenen intensiver trainen. Het principe achter de praktische tailleband wordt snel uitgelegd. Eenmaal omgedaan kan de weestandsband helpen om de dijspieren nog meer te belasten - bijvoorbeeld met squats en jumps. De spanning houdt de benen in een nog meer gecontroleerde positie en het trainingseffect neemt toe.
Om te kunnen werken met de intensiteit die het beste bij uw fitnessniveau past, zijn heupbanden verkrijgbaar in verschillende intensiteiten (van L voor "licht" tot M voor "gemiddeld" tot S voor "zwaar"). Hierbij geldt: hoe intenser de heupband, hoe meer weerstand!
Zeker als je net begint met beentraining, is het meestal zinvol om met L of hoogstens M te beginnen. Gevorderde sporters hadden in de S-variant de juiste uitdaging moeten vinden.
De weerstandsbanden in detail:
- verkrijgbaar in 3 sterktes + Breedte: 8.2cm + Omtrek: S - 65 cm; M - 75 cm; L - 85cm + Materiaal: 65% polyester en 35% katoen + Binnenkant gemaakt van rubber voor een betere grip