Beschrijving van de wrist wraps
- Elastische polsband: 300 x 80 mm
- Klittenband: 55 x 25 mm
- Verkocht per paar
Waarom polsbeschermers gebruiken?
Wrist wraps zijn bijzonder nuttig om je polsen te beschermen bij gewichtheffen, als je zware gewichten tilt (meer dan 80% van je 1RM) of heel veel reps doet. Ze laten je toe om meer kracht uit te oefenen doordat ze de bewegingsuitslag van je polsgewricht vergroten.
Bij crosstraining belasten de zware gewichten je polsgewrichten. In dat geval helpen wrist wraps om vermoeidheid te verminderen.
Voor welke oefeningen gebruik je wrist wraps?
Wrist wraps zijn bedoeld voor bij de krachttraining voor het bovenlichaam, zoals sessies voor de borstspieren, schouders, biceps of tricpes, waar je eerder zware gewichten gebruikt.
Hoe de wrist wraps om je polsen doen?
- Steek je duim in de duimlus,
- Doe de elastische band om je pols en span aan met de klittenbandsluiting,
- Controleer of de band goed strak zit zodat hij goede ondersteuning biedt.
Draag wrist wraps op de juiste plaats
Wrist wraps zijn bedoeld om je gewricht te ondersteunen. Als je ze niet op de juiste plaats draagt, zijn ze niet meer dan een eenvoudige band om je onderarm, die op geen enkele manier de pols echt ondersteunt.
Ga na of de wrist wrap echt je polsgewricht bedekt zodat het een doeltreffende ondersteuning biedt en overstrekking van de pols voorkomt.
Luister niet alleen naar je polsen, maar ook naar je knieën!
Draag kniebeschermers (ref.: 8548500) om je gewrichten warm te houden, zo beperk je het blessurerisico bij oefeningen als de overhead squat of de snatch.
