WAARVOOR GEBRUIK JE DIT?
Met paddles kun je je bovenlichaam trainen (armen, schouders, borstspieren, rugspieren). Je draagt ze aan je handen om de weerstand en snelheid in het water te verhogen. Zo kan je de afzet beter voelen.
De paddles zijn verkrijgbaar in vier maten:
- S: stuwkracht + / frequentie ++
- M: stuwkracht ++ / frequentie +
- L: stuwkracht +++ / frequentie -
- XL: stuwkracht ++++ / frequentie - -
PADDLES GEBRUIKEN
Je kunt de paddles op twee verschillende manieren gebruiken:
1 - Span de bandjes van je paddles goed aan om je polsen zodat ze stevig blijven zitten. Dit wordt aangeraden als je begint.
2- Wanneer je wat meer ervaring hebt, kan je de paddles gebruiken zonder de polsbandjes. Zo voel je de afzet en de juiste beweging beter (de paddle zal gemakkelijker verschuiven als je een verkeerde beweging maakt)
OPGELET TIJDENS GEBRUIK
Zoals alle grote paddles vragen de XL paddles enorm veel van je lichaam. Ze kunnen peesblessures veroorzaken bij te intensief gebruik of bij gebruik door te jonge of onervaren zwemmers.
