Wandelen met de baby: ontdek onze complete gids

Wandelen kan dus al vanaf de geboorte.
Het is echter belangrijk om de juiste draagmethode te vinden, want het is geen goed idee om met een kinderwagen te gaan wandelen of je baby in de armen te dragen als je in de open natuur bent.
Om tijdens het wandelen een fysiologisch geschikte draaghouding voor een pasgeboren baby te garanderen, zijn er verschillende systemen. Deze kunnen in twee grote categorieën worden ingedeeld: draagsystemen van het type ‘sjaal’ en voorgevormde kinderdragers.

Geweven of rekbare draagdoeken, mei tai, ring-slings... sommige ouders kunnen worden afgeschrikt door het complexe knoopsysteem. Nochtans kunnen draagdoeken vanaf de geboorte worden gebruikt voor wandelingen.
Je baby in buikligging dragen, dicht tegen je aan, geeft hem een gevoel van veiligheid terwijl je hem wiegt.
Dit maakt het mogelijk om langer te wandelen zonder huilbuien!

Vergeet niet om pauzes te nemen om de benen en het lichaam, zelfs van de kleintjes, te strekken!

Reken dat de helft van de totale wandeltijd wordt besteed aan pauzes om de omgeving te verkennen of om je kind zelfstandig te laten stappen.
Voor een wandeling met een pasgeborene kun je het volgende principe toepassen: 10 minuten pauze per uur of elke twee uur als hij of zij slaapt.

Wat de gekozen draagmethode ook is, er is een vereiste: controleer elke 10 tot 15 minuten of het goed gaat met je kind, vooral als je hem of haar op je rug draagt.

Dit zijn enkele vragen om jezelf te stellen om te weten of alles goed gaat met je baby tijdens de wandeling:
- Heeft hij of zij het niet te warm? Hoe voelen de lichaamsuiteinden aan? Zijn de voetjes en handjes niet te koud?
- Ademt hij of zij correct? Zijn de luchtwegen vrij?
- Is zijn of haar houding nog steeds fysiologisch, dat wil zeggen zittend als een kikker met de knieën boven de billen, het hoofd goed uitgelijnd met de ruggengraat en het bekken?
Ondanks al je zorg kan je kleintje huilen of wiebelen in de babydrager, dus het is misschien tijd om een pauze te nemen, of zelfs om terug te keren.
Wandelen met een baby moet voor iedereen een plezierig moment blijven, laten we dat niet vergeten!

Net zoals wanneer je op vakantie gaat, moet je weten wat je moet meenemen voor een wandeling met een baby.
Zoals de lijst van essentiële items om naar het ziekenhuis te gaan, is er ook een lijst van benodigdheden die je niet mag vergeten voor een geslaagde wandeling met een kleintje.

📝ONZE CHECKLIST

✅ de kinderdrager
✅ water (niet zuinig zijn met de hoeveelheid!)

✅ zorg naast de maaltijd, ook voor een gemakkelijke snack om je baby bezig te houden terwijl je naar de picknickplaats stapt of in afwachting van de volgende pauze ... ✅ 1 of 2 luiers en een kleine reinigingsset:
vochtige doekjes, of een katoenen doek met water uit de fles ✅ bescherming tegen de zon: pet met nekbescherming of een breed bobhoedje, zonnebril met minimaal beschermingsniveau 3, zonnebrandcrème ...
✅ bescherming tegen de kou: muts, handschoenen, fleece of skipakje afhankelijk van het seizoen …
✅ de knuffel en/of de fopspeen ... goed vastmaken, anders moet je teruglopen om het verloren voorwerp terug te vinden!
✅ een lichte sjaal: hiermee kun je je baby beschermen tegen de zon; je kunt deze ook gebruiken als verschoonmat, of omvormen tot extra kledinglaag als het koud is, of gebruiken om een fopspeen of knuffel vast te maken ...

Als extraatje, kun je ook een kleine EHBO-set, een speeltje en een reserve-outfit meenemen... maar hoe dan ook, het advies van ouders is: reis licht! Als jonge ouder heb je de neiging om je voor te bereiden op het ergste; maar in werkelijkheid kan de kleding van een volwassene dienen als verschoningsmat, en met een eenvoudige waterfles kun je het meeste schoon maken …
Pas op dat je jezelf niet te zwaar belast, vooral als je alleen gaat wandelen: het gewicht van de baby, het gewicht van de kinderdrager, het gewicht van de rugzak met de picknick en de waterfles kan snel oplopen tot meer dan 10, zelfs 15 kilogram!

Advies: heb je nog geen zin om een kinderdrager te kopen zonder te weten of hij iedereen bevalt?
Geen probleem, er zijn babydragers te huur voor wandelingen.
Hiermee kun je ook het model testen dat het beste bij je past!

We willen je niet bekeren, maar het is wel duidelijk dat borstvoeding het geven van maaltijden tijdens een wandeling met een baby aanzienlijk vergemakkelijkt.

Je hoeft je niet druk te maken over flesjes, melkpoeder, water op kamertemperatuur, of een thermoskan met warm water meenemen ..: Voor oudere kinderen kan het een extra motivatie zijn als je zegt: "We zullen stoppen bij de volgende brug". En waarom zou je niet meerdere kleine snackpauzes inlassen: gedroogd fruit, graanrepen, mini-sandwiches, vruchtenpuree ...
Vermijd in de zomer wel chocoladesnacks.
En zorg ervoor dat je voldoende water meeneemt, vooral bij warm weer.
Weet dat een kind tussen 1 en 2 jaar ongeveer 1,2 liter water per dag nodig heeft.

De belangrijkste punten om te onthouden!

🏔👶🏼 Wandelen met een baby, advies nr. 1:
zoals bij elke buitenactiviteit, en zeker in de bergen, moet je het weerbericht checken.
Niets is vervelender dan een wandeling die eindigt in de regen, vooral met een pasgeborene.
Een onweersbui op grote hoogte kan snel naderen, met risico's voor het hele gezin.

⛰👶🏼 Wandelen met een baby, advies nr. 2:
zelfs als hij of zij nog niet kan lopen, vergeet niet om je kleintje goed gehydrateerd te houden.
Zorg ervoor dat je hem of haar regelmatig laat drinken (borstvoeding, flesje melk of water), vooral bij warm weer, maar niet alleen dan.
Als je met een baby in de bergen wandelt, is de lucht droger dan in lagergelegen gebieden, dus moet je je kind nog regelmatiger laten drinken.

⛰👶🏼Wandelen met een baby, advies nr. 3:
gebruik je gezond verstand!
Je hoeft niet met vijf lagen kleding te vertrekken voor een korte wandeling in het bos naast de deur.
Je hebt geen vijf soorten koekjes nodig als snack.
Je hebt geen vijf verschillende knuffels nodig die je alleen maar kunt verliezen ... Ga voor het noodzakelijke!