Waarom cardiofitness?

74% zien in cardiofitness het perfecte middel om fit en gezond te blijven of af te slanken. En het is helemaal waar dat deze discipline, onder andere bedoeld om het aantal hartslagen per minuut op te drijven, je hartspier krachtiger maakt: "door je hart te belasten, ga je het leren om het langer uit te houden en zich aan te passen aan je inspanning", aldus Stéphane Guéry, ervaren sportcoach. Ongeacht je vormpeil of leeftijd, cardiofitnessen is geschikt voor iedereen! Zorg er gewoon voor dat het niveau van je workout is aangepast aan je fysieke capaciteiten! En als je je gewrichten wil sparen, ga dan voor indoor biking. Met cardiofitness herstel en handhaaf je ook het vermogen van je hart. Zo zal het met de jaren inspanningen beter blijven verteren en zich aanpassen aan intense duurinspanningen, denken we aan hardlopen, zwemmen of fietsen.

Heb je toch nood aan wat opvolging en coaching, week na week, in een schema op jouw maat? Dan hebben wij de oplossing: onze app, Decathlon Coach! Die staat vol gratis trainingschema's en workouts voor buiten én binnen.

En dan is er nog een laatste reden (en niet van de minste): cardiofitness is de perfecte gelegenheid om elke dag wat tijd voor jezelf te nemen, te genieten van wat beweging en je familie- en werkverplichtingen even te vergeten. Of je het nu alleen doet, met twee of met vrienden, of je nu kiest voor body attack, circuit training, body sculpt, indoor biking of body jump, cardiofitness is bovenal een sport die je zult ervaren als een welgekomen pauze in een drukke week. "Heel wat mensen kiezen voor groepslessen zoals zumba, waar het dansaspect toch ook enorm aanspreekt", gaat Stéphane Guéry voort. “Iedereen kan het doen, het is de perfecte keuze voor wie graag met anderen een speels en vrolijk moment beleeft.” De enige voorwaarde: je zorgen, die laat je in de kleedkamer!