Wat is jongleren?

We weten allemaal dat jongleren bestaat uit het herhaaldelijk opwerpen en vangen van voorwerpen in de lucht. Maar we weten vaak niet echt hoe het moet en dat deze discipline, afkomstig uit de circuskunsten, ook als een sport gezien kan worden!

Wat is jongleren?

Jongleren is een vaardigheidsoefening die bestaat uit het herhaaldelijk opwerpen en vangen van voorwerpen op een vloeiende manier. Het is een van de belangrijkste disciplines in de circuskunsten.

Maar jongleren beperkt zich niet tot de circuswereld en heeft ook een leuk en educatief aspect. Deze discipline stimuleert de vaardigheid, coördinatie, zelfbeheersing en concentratie, kwaliteiten die erg nuttig zijn in tal van sporten en bij de motorische ontwikkeling van het kind.

Het goede nieuws is dat je niet op een circusschool moet zitten om met je jongleerkunsten indruk te maken op je familie en vrienden. Iedereen kan leren jongleren! Twijfel je daaraan, dan heb je het nooit geprobeerd ;-)

De voordelen van jongleren

Jongleren heeft heel wat voordelen voor lichaam en geest. Jongleren is een spel, maar het is ook een constante zoektocht naar evenwicht, ritme, coördinatie, geduld, creativiteit, bewustzijn en hard werken. Concentratie is dan ook heel belangrijk als je gaat jongleren. Naarmate je leert jongleren, nemen je concentratievermogen en je behendigheid toe.

Jongleren kan zelfs een middel zijn tegen stress. Voor een belangrijke vergadering, tijdens een pauze, alleen of met partners. Wanneer je jongleert, worden je lichaam en geest voortdurend gestimuleerd. Het vergroot je concentratievermogen, helpt je stress te overwinnen en maakt je snel behendiger. Tijdens het jongleren vergeet je ook je zorgen, problemen en omgeving. Jongleren is even je hoofd leegmaken door je actief te concentreren.

Maar jongleren is ook spektakel, feest en plezier. Het werkt ontspannend, maakt mensen blij en zorgt voor een uitgelaten sfeer. Jongleren tovert een glimlach op ons gezicht en vergemakkelijkt de communicatie thuis en op school.

Leren jongleren met ballen

Eerst en vooral is het belangrijk om te jongleren met ballen die aangepast zijn aan je niveau, de grootte van je handen en je kracht. Zo zal een kind dat net begint te jongleren andere ballen nodig hebben dan een gevorderde volwassene.

Als je eenmaal de juiste ballen in handen hebt, kun je beginnen met leren jongleren. Beginners kunnen het best boven een bed of een zetel oefenen, zodat je je niet moet bukken als de ballen op de grond vallen. Je zult zien dat je op deze manier veel langer kunt oefenen, en snel vooruitgang boekt!

Hoe jongleren?

Met twee ballen

Begin eerst met één bal om in een cirkelvormige beweging te leren gooien.

Gooi de bal van je rechter- naar je linkerhand en dan van je linker- naar je rechterhand. Het eerste doel is om de bal in de juiste baan te gooien. Oefen zolang totdat de beweging natuurlijk aanvoelt. Probeer dan de beweging uit te voeren terwijl je recht vooruit kijkt, zonder naar de bal te kijken.

Neem vervolgens twee ballen in verschillende kleuren. In het voorbeeld werken me met een blauwe en een gele bal.
Gooi eerst de blauwe bal uit je rechterhand. Als die bal op het hoogste punt in de lucht is, gooi je de gele bal uit je linkerhand. Vang de twee ballen om de beurt op in de andere hand.

Gooi nu opnieuw de blauwe bal uit je linkerhand, en tenslotte de gele bal uit je rechterhand. Vang de twee ballen achter elkaar op zoals je eerder hebt gedaan, met andere woorden eerst de blauwe bal, vervolgens de gele bal. Zo, nu kun je jongleren met twee ballen!

Herhaal de beweging totdat je deze onder de knie hebt. Aangezien het uiteindelijke doel is om met drie ballen te jongleren, moet je eerst zonder problemen met twee ballen kunnen jongleren. De beweging moet natuurlijk aanvoelen voordat je naar de volgende stap gaat. En geloof ons, oefening baart kunst.

Met drie ballen

Wen er eerst aan om twee ballen in één hand te houden. Probeer daartoe op precies dezelfde manier als in de vorige stap met twee ballen te jongleren. Gebruik hiervoor één bal uit de hand waarin je twee ballen vasthoudt en de bal uit de andere hand. Zodra je de beweging vlot onder de knie hebt, kun je de derde bal erbij betrekken.

Leg de twee ballen altijd in de hand die het meest comfortabel aanvoelt. Richt je aandacht eerst op je hand met de twee ballen. Gooi een van de twee ballen uit deze hand. Als die bal op het hoogste punt in de lucht is, gooi je de ene bal uit de andere hand. Vervolgens probeer je elk van de twee gegooide ballen op te vangen in de tegenovergestelde hand. Als de tweede gegooide bal op zijn hoogste punt is, gooi je de derde bal. Nu kun je met drie ballen jongleren!

Hoe vloeiender je beweging, hoe sneller het zal gaan. Als je de beweging eenmaal onder de knie hebt, kun je nog een stapje verdergaan door te spelen met de positie van je armen, meer ballen te gebruiken of figuren te maken. Je zult zien dat jongleren er nog spectaculairder uit gaat zien!

Met andere attributen

Hoewel er meestal met ballen wordt gejongleerd, zijn er ook heel wat andere voorwerpen die je kunt gebruiken: ringen, kegels, sjaal ... en zelfs brandende fakkels!

Als je het jongleren met ballen perfect onder de knie hebt, kun je ook andere attributen proberen. Maar hoewel de basis hetzelfde blijft, hangen de bewegingen af van de vorm van het gebruikte voorwerp:

- Om met drie ringen te jongleren, moet je ze aan de rand vasthouden en verticaal gooien.

- Kegels hou je vast aan de bovenkant. Tijdens de worp moet de kegel rond zijn as draaien voordat je hem in de andere hand opvangt.

Onze jongleeraccessoires

Jongleren in beeld ...

Wat is jongleren?

Een kunst zonder grenzen voor overal en iedereen

Of je nu wilt jongleren in je vrije tijd of als activiteit om je kinderen op vakantie bezig te houden, jongleren kun je altijd en overal! De attributen zijn gemakkelijk mee te nemen en kunnen in alle omstandigheden worden gebruikt. Het is dan ook vrij eenvoudig om je kinderen op vakantie een showtje te laten opvoeren of een jongleerwedstrijd te organiseren. En waarom houd je geen wedstrijdje, waarbij je kinderen jongleerballen door jongleerringen moeten richten?

Nu jongleren geen geheimen meer voor je heeft, is het tijd om wat nieuwe figuren te leren of om te proberen met anderen te jongleren ;)
Heb je vragen? Onze circuskunstenaars bij Decathlon geven met plezier antwoord op al je vragen!

Alles over circuskunsten

Wat zijn circuskunsten?

We kennen het circus allemaal als een groot spektakel, maar niet iedereen weet dat circuskunsten ook een echte sport en hobby kunnen zijn. We vertellen je er alles over!