Hoe ontstaat het gevoel van zware benen?
In de benen is de bloedterugstroom bijzonder belangrijk. Het bloed kan terug naar het hart stromen dankzij een kleppensysteem: onder de druk van het bloed gaan kleppen open, die zich mechanisch weer sluiten om te voorkomen dat het bloed weer naar beneden stroomt. Op die manier kan het bloed omhoog stromen naar het hart, meer bepaald dankzij samentrekking van de kuitspieren en de druk van de voetzolen.
Wanneer dit systeem verzwakt of bij een zittend leven wordt de bloedterugstroom bemoeilijkt. Meestal duiken de verschijnselen geleidelijk op, vooral op warme of vermoeiende dagen. De slechte circulatie van het bloed zorgt voor een gevoel van zware benen, er ontstaat een verminderde doorbloeding.
Of anders gezegd, wandelen en lichaamsbeweging zijn essentieel om de bloedterugstroom te stimuleren!