Afmetingen van de gele handtrainer
Afmetingen van de gele ring:
- buitendiameter 85 mm
- binnendiameter 44 mm
- ringdikte 21 mm
De weerstand bedraagt 11 kg, dat wil zeggen dat je een kracht van 11 kg moet uitoefenen om de ring volledig dicht te knijpen.
Waarom kiezen voor de handtrainer-ring?
Deze kleine ring met lichte weerstand is ideaal om de spieren in je hand en onderarm te trainen zodra je een paar minuutjes tijd hebt. Door zijn samenstelling in 100% thermoplastisch elastomeer gaat hij lang mee.
Perfect bij revalidatie of om een sterkere grip te krijgen, door de lichte weerstand kan je trainen zonder te forceren. Ideaal om beter te presteren in bepaalde sporten (krachtsport, tennis, klimmen ...) maar ook nuttig in het dagelijkse leven (boodschappentassen dragen enz.).
Hoe moet je de handtrainer-ring gebruiken?
De ring is uiterst eenvoudig in gebruik: gewoon in je handpalm houden en samenknijpen. De ronde vorm past in elke hand.
Ons advies: houd de ring niet altijd op precies dezelfde manier in je hand zodat je niet altijd dezelfde plaatsen belast, dan zal hij langer meegaan.
Start met deze handtrainer dankzij het advies van onze coach
Deze handtrainer-ring is ideaal bij de opwarming voor een oefening voor de arm- of rugspieren, om het risico op blessures aan polsen en ellebogen zoveel mogelijk te beperken.
Doe 1 tot 2 sets van ongeveer 15 herhalingen voor je begint met je work-out.
Als je de spieren van je onderarmen wil versterken, kan je kiezen voor een handtrainer-ring met zwaardere weerstand.
