Kinesiologie tape

HOE WERKT KINESIOTAPE EN HOE GEBRUIK JE HET?

Heel wat mensen dragen kinesiotape of ondersteuningsbanden tijdens trainingen of wedstrijden. Waarom eigenlijk? Om heel goede redenen? De banden helpen je om je spierfunctie te verbeteren, je gewrichten te ondersteunen en blessures te voorkomen. Ze zorgen er ook voor dat je gewricht in de juiste positie blijft en ondersteunen je spieren bij een verrekking of scheur. De tape die je gebruikt kan enkele dagen blijven zitten en kun je ook steeds opnieuw op de juiste plaats bevestigen. Andere tapes moet je dan weer voor de inspanning aantrekken en onmiddellijk erna verwijderen. Onze tapes hebben een zelfklevende functie. Je hebt geen andere materialen nodig om de ondersteuningsband aan je lichaam te bevestigen. Maak de plaats waar je de tape wilt aanbrengen schoon, trek je spier samen bij het aanbrengen zodat de tape strak genoeg zit en oefen geen druk uit op het lichaamsdeel. Houd de rol met de ene hand vast en trek met de andere aan de tape. Je kunt ook het aantal benodigde stroken op voorhand uitknippen.