Squat rack

WAT IS EEN SQUAT CAGE ?

Zoals de naam al zegt, kun je met de squat cage squatoefeningen uitvoeren. Deze krachttraining is een zeer grote vetverbrander en helpt je tal van spieren in de benen, billen, buikspiergordel, kuiten en onderrug te trainen. Met dit uiterst veelzijdige crosstraining toestel kan je dus je spieren versterken en aan alle spieren van je lichaam werken. Daardoor is dit toestel een must-have geworden voor alle sporters die hun buikspieren, borstspieren en biceps willen ontwikkelen.

DE VERSCHILLENDE SOORTEN SQUAT CAGES

Er zijn twee soorten structuren: de squat cagesen desquat racks. De twee worden vaak door elkaar gehaald, maar er zijn wel degelijk verschillen.

De squat cage

De squat cage is meestal groter dan de squat rack. Hij is noch in de hoogte, noch in de breedte verstelbaar. Je kunt er veel meer oefeningen mee doen dan met een rack. Door zijn grootte is de squat cage veel stabieler en steviger en kan je werken met extra accessoires, zoals een suspension strap, een dipstation, een optrekstang of een katrol. Daarnaast is het ook mogelijk om op het toestel zelf gewichtsschijven te plaatsen.

Het squat rack

Het squat rack is een vereenvoudigde en minder veelzijdige versie van de squat cage. Het squat rack is kleiner en compacter en bestaat uit twee staanders met daarop de stanghouders en veiligheidsbeugels. Sommige racks hebben een structuur waarmee de afstand tussen elke voet kan worden aangepast. Zo kan je de ruimte optimaal benutten naargelang de oefening die je doet. Op andere toestellen is dankzij de alles-in-één structuur de hoogte afstelbaar.

DE KEUZECRITERIA VOOR EEN SQUAT CAGE

Of je nu kiest voor een squat rack of een squat cage, je houdt het best rekening met de volgende criteria om je veiligheid te garanderen.

• De robuustheid : dit is het belangrijkste criterium. Staal en metaal zijn gewoonlijk de meest gebruikte materialen (omdat die het sterkst zijn), maar je vindt ook squat cages uit kunststof onderdelen. Geen nood, maar let er wel op dat er zo weinig mogelijk plastic onderdelen zijn. De robuustheid hangt ook af van het maximale toegelaten gewicht. Respecteer altijd deze begrenzing, anders breng je jezelf fysiek in gevaar.
• De afmetingen : meet vooraf de afmetingen van de beschikbare ruimte. Zo kom je niet voor onaangename verrassingen te staan. Kijk daarbij ook naar je eigen grootte.
• Verstelbaarheid : zorg ervoor dat de structuur aanpasbaar is aan zowel je behoeften als je grootte.
• Veelzijdigheid : hoe veelzijdiger je cage is, hoe meer variatie je hebt in je oefeningen, maar hoe duurder hij ook zal zijn. Dit houd je dus ook het beste in het achterhoofd.

  VIND EEN SQUAT CAGE BIJ DECATHLON

  Bij DECATHLON vind je een zeer ruim aanbod van squat racks en cages in alle stijlen, maten en prijzen. We bieden ook een breed assortiment aanvullende accessoires aan die je aan je rack of cage kan toevoegen om je crosstraining te optimaliseren.