Langlaufen ontdekken

De oorsprong van het langlaufen~ 

Langlaufen is in de oudheid in de Scandinavische landen ontstaan. Het is de oudste skidiscipline op aarde. In het prille begin gingen mensen langlaufen om zich te verplaatsen. Na een tijdje werden er wedstrijden georganiseerd en groeide deze activiteit uit tot een volkse en sportieve discipline die voor het eerst olympisch werd tijdens de Olympische Spelen van Chamonix van 1924. De sport werd aan het einde van de 19e eeuw pas echt populair met de ontwikkeling van de vrije stijl (skating) en de evolutie van het materiaal.

 

Langlaufen beoefenen~ 

Langlaufen doe je op geprepareerde pistes die specifiek ontworpen zijn voor deze sport maar ook buiten de piste op min of meer glooiend terrein. Net als bij het alpijns skiën wordt de moeilijkheidsgraad van de pistes aangeduid met kleuren. Groen is de gemakkelijkste piste en zwart de moeilijkste, daartussen heb je nog de blauwe en rode piste.

 

Er zijn verschillende technieken om te langlaufen. Ze vormen de basis voor de verschillende disciplines. Op de piste maken we een onderscheid tussen klassiek langlaufen, met een diagonale pas, en skating, een techniek die lijkt op een schaatspas. Buiten de piste kun je kiezen voor nordic cruising, waarbij je in de buurt van de piste een leuk tochtje maakt, en back country, waarbij je verder en langer van de piste gaat, zoals je tijdens toerskiën zou doen.

 

Momenteel vind je in skistations vaker speciale zones voor beginners, zones voor de allerkleinsten en langlaufmonitoren die je de sport laten ontdekken of je techniek bijschaven. In Frankrijk vind je ongetwijfeld de mooiste langlaufdomeinen waar je alle mogelijke langlaufdisciplines kunt beoefenen.

Om te langlaufen zijn er eigenlijk weinig tot geen beperkingen: geen skiliften en materiaal dat je in alle vrijheid laat bewegen. Je kunt eigenlijk langlaufen waar je maar wilt. Er moet uiteraard wel sneeuw zijn en je moet over het juiste materiaal beschikken en de veiligheidsvoorschriften naleven.

~ 

Op de pistes gelden echter andere regels en heeft iedereen zijn eigen zone: de afgebakende routes voor de klassieke stijl aan de rechterkant en de routes voor skating langlaufen aan de linkerkant. En net als op de weg zijn de pistes afgebakend om je in een bepaalde richting te laten skiën. Je kunt niet tegen de richting in skiën!

 

Er geldt ook een zekere vorm van beleefdheid: als er een snellere skiër achter je aankomt, maak je plaats vrij om hem door te laten. Het omgekeerde is ook waar. Als je iemand wilt inhalen op een smalle piste of als een skiër in volle inspanning een helling aan het beklimmen is, wacht je even en geniet je eerst wat van het landschap.

Langlaufen geeft je een ongekend gevoel van vrijheid. Je trekt door unieke landschappen en een prachtige natuur terwijl je het beste van jezelf geeft.   Langlaufen doe je in de volle natuur, vaak in een ongerept landschap. Je kunt dus even al je zorgen vergeten en je herbronnen door de pure berglucht in te ademen, ver weg van de vervuiling in de stad.   Het is een zeer complete sport die je hele lichaam aan het werk zet, zonder dat je hiervoor een afgetrainde atleet hoeft te zijn. Het is dus een uitstekende manier om je conditie te verbeteren of in vorm te blijven. Ben je een koukleum? Wel, daar zul je tijdens het langlaufen geen last van hebben!   Om te langlaufen heb je ook een goed evenwicht nodig. Bovendien is het de perfecte sport om te werken aan je positiezin, m.a.w. het vermogen van je lichaam om op een natuurlijke manier de juiste positie te kiezen. Dat is vooral belangrijk om je houding te verbeteren, om efficiënter te skiën en blessures te voorkomen.

Langlaufen is een sport voor iedereen, voor jong en oud vanaf vier jaar en voor fanatieke en minder fanatieke sporters.

 

Vooral bij het klassieke langlaufen kun je de basis snel onder de knie krijgen. Toch raden we je aan om enkele lessen te nemen om de techniek beter te beheersen en nog meer van de sport te genieten. Zodra je de basis onder de knie hebt, kun je snel in alle vrijheid gaan langlaufen.

 

De verschillende technieken en manieren van beoefening komen overeen met verschillende profielen.

 

DE WANDELVARIANT

Je wilt je in alle rust in de volle natuur herbronnen, met een sport die een beetje op wandelen lijkt en je intens of minder intens kunt beoefenen? De wandelvariant, een vorm van klassiek langlaufen, is geschikt voor beginners en rustige skiërs. Je hoeft je immers niet af te peigeren en iedereen kan deze variant onder de knie krijgen. Langlaufen is in dit geval dan ook de perfecte sport om te beoefenen met familie, vrienden of gewoon op je eentje.

 

DE INTENSIEVE VARIANT

Je kijkt niet op een inspanning meer of minder en wilt vol snelheid door de sneeuw glijden? Deze technische variant is perfect voor sportievelingen of iedereen die geleidelijk terug in vorm wil geraken. Je zet niet alleen je hart en longen aan het werk. Je spieren, motoriek en coördinatie mogen eveneens hun tenen uitkuisen. Je kunt kiezen voor klassiek langlaufen of skating, nadat je eventueel enkele lessen techniek gevolgd hebt.

De keuze van je uitrusting hangt af van de variant die je kiest, klassiek of skating. Langlaufmateriaal is licht en comfortabel! De ski's zijn lang, smal en licht. Ze worden enkel aan de voorkant van de voet vastgemaakt en verschillen naargelang de discipline.

Duursporter in wording, verzot op de natuur, verliefd op besneeuwde valleien en verslaafd aan intensieve of rustgevende trektochten.