Stand-up paddle, het avontuur binnen armbereik

VÉRONIQUE, VERSLAAFD AAN STAND-UP PADDLE: “AVONTUUR VOOR IEDEREEN”

Stand-up paddling, ook bekend als suppen, is een sport waarbij je roeit terwijl je op een plank staat. Stand-up paddling bestaat al lang, is de voorloper van het moderne surfen en sinds het begin van de jaren 2000 terug in. Met suppen bekijk je je omgeving op een andere manier, het is superleuk om te doen én makkelijk toegankelijk. Niet verwonderlijk dat er steeds meer mensen fan worden.

We praten met een van hen, Véronique Musumeci, de vrouw achter ‘supandsee’ op Instagram. Ze woont in de noordrand van Brussel, is bezeten van avontuur en fotografie, en kan zich haar leven niet meer voorstellen zonder stand-up paddle.

Hoe heb je suppen ontdekt?

“Ik reis veel voor mijn werk. Tijdens een verblijf in Macedonië en op de Filipijnen raakte ik verslaafd aan suppen. Sindsdien ben ik er niet meer mee gestopt. Ik doe het altijd en overal.”

Wat vind je het leukst eraan?

“Er zijn verschillende manieren om stand-up paddling te bekijken. Ik zie het vooral als een manier om dingen te ontdekken. Op je plank kun je heel veel plekken zien die je normaal niet zou zien, je vaart waar het normaal niet mogelijk is, zoals in grotten, ruïnes of afgelegen locaties. Van op het water heb je een heel ander gezichtspunt. Ga al maar eens suppen in het centrum van Mechelen, op de Dijle, om je ervan te overtuigen. Je ervaart de stad op een heel andere manier.”

België het perfecte supland?

“Ja, je kunt hier op zoveel plekken oefenen, een beetje overal. Veel rivieren of kanalen lenen zich voor stand-up paddling, ook al wordt dat niet echt aangegeven. Dat heeft me op het idee gebracht om mijn passie te delen via ‘supandsee’. Ik heb een groot aantal plekken opgelijst, getest en ik deel ze op mijn Instagramaccount. Zo kan ik mijn favorieten tonen, én ik koppel het meteen aan een van mijn andere passies: fotografie. Op een plank wil ik mooie plaatjes maken en ze delen.”

Is suppen een aanrader voor iedereen?

“Het is in elk geval toegankelijk. In het begin duurt het uiteraard even voor je je evenwicht vindt. Maar iedereen kan zijn eigen ritme aanhouden. Het is ook een heel complete sport waarbij je aan verschillende spiergroepen werkt. Je traint je lichaam op een globale manier.”

Supandsee

SupandSee is een platform waar alle natuur- en fotografieliefhebbers hun gemeenschappelijke passie kunnen delen. Je vindt er de mooiste en beste spots om te suppen. In België, maar ook over heel de wereld.

De hele wereld van SUP

Alles over de SUP

Hoe een stand-up paddle board kiezen?

Ga je voor het eerst suppen? Met het merk ITIWIT kun je het water op wanneer je daar zin in hebt. Wij bieden een enorme waaier aan stand-up paddle boards (supboards).

Hoe kies je een pomp voor je opblaasbare stand up paddle board?

Doordat ze zo compact en gemakkelijk in gebruik zijn, worden opblaasbare stand up paddle boards (supboards) veel gebruikt door zowel beginnende als gevorderde peddelaars.

Hoe kies je je sup-peddel?

Lees al onze tips om je te helpen bij het kiezen van een sup-peddel van het merk ITIWIT.

Welke kleding draag je best bij stand-up paddle?

Ontdek welke kleding je best draagt op je stand-up paddle, rekening houdend met de weersomstandigheden tijdens je tochtjes op het water...

Hoe kies je de juiste leash voor je stand-up paddle (SUP)?

De leash (koord) zorgt ervoor dat je verbonden blijft met je supboard. Met de leash trek je je board terug naar je toe wanneer je in het water bent gevallen. Het is de belangrijkste veiligheidsuitrusting bij het suppen.

stand-up-paddle-zwemvest-kiezen-veiligheid

Hoe kies je een zwemvest voor stand-up paddling (SUP)?

De keuze van een zwemvest voor stand-up paddling (SUP) is afhankelijk van verschillende criteria: je beoefeningsniveau, je gewicht en hoeveel ruimte het zwemvest inneemt.

Het onmisbare materiaal om te suppen

Zin gekregen om te gaan suppen? Voor je je op het water waagt, lees even dit artikel en ontdek welke attributen goed van pas komen.

Ontdek peddelsurfen (suppen)

Ben je nog nooit gaan peddelsurfen? Nochtans is dat een heel laagdrempelige sport waarbij je gemakkelijk aan je eigen tempo tochtjes op het water kan maken [...]

Hoe begin je aan peddelsurfen (suppen)?

Heb je zin om te "wandelen op het water" en te vertrekken met een supboard om vanaf het water leuke plekjes te ontdekken? Lees onze tips en je zal merken dat de sport echt gemakkelijk te leren is en dat je al meteen kan genieten.

De voordelen van peddelsurfen (suppen)

Peddelsurfen (ook wel suppen genoemd) biedt heel wat voordelen voor lichaam en geest, wat je niveau ook is en ongeacht hoe vaak je het doet [...]

De regels voor peddelsurfen (SUPPEN)

Peddelsurfen (suppen) mag dan wel leuk en toegankelijk zijn, een peddelboard blijft wel een vaartuig. Dit wil zeggen dat het onderworpen is aan de maritieme regelgeving. Itiwit geeft je een overzicht van alle regels die je moet kennen alvorens je het ruime sop kiest!

Podcast: Wat is 'Stand Up Paddle' precies?

Het is niet meer weg te denken uit veel mensen hun sportleven. De Stand Up Paddle (SUP) is hot! Maar wat is het precies, waar kan je het doen in ons land en wat heb je ervoor nodig?

Je buikspieren en core trainen op een stand-up paddle

Met een stand-up paddle (SUP) kun je tochtjes maken en het water verkennen, maar het is ook een uitstekende manier om weer in vorm te komen, calorieën te verbranden, slanker te worden en betonharde buikspieren te krijgen! Voordat je volgende zomer op het strand kunt pronken met je wasbordje, moet je echter aan de slag met de buikspieroefeningen van Itiwit. Hop, hop, begin er maar aan!

Vijf plekken om te gaan suppen in België

Véronique Musumeci, een grote stand-up paddle fan en de vrouw achter het instagramaccount ‘supandsee’, deelt haar suptips in België met ons.

Stand-up paddling, ook in de winter!

Stand-up paddling kan ook in de winter. Supandsee (Véronique Musumeci) geeft je tips over het materiaal dat je nodig hebt om te suppen als het koud is én hoe je dat veilig doet.

15 spots in België voor stand-up paddle, surf en zeilen

Wil je starten met suppen, surfen of zeilen, of wil je je techniek verbeteren? Dan geven we je 15 spots waar je onder begeleiding of in alle vrijheid glijsporten kan beoefenen. Hier is ons overzicht van geheime en iets minder geheime plekken die in België te vinden zijn.