Creëer een dagelijkse routine met de great challenge

De Great Challenge bestaat erin dat je 6 weken lang elke dag oefeningen doet en zo een routine opbouwt. Uiteindelijk kom je tot de GREAT-routine die je gewoon inpast in je dag. Elke week geven we je een nieuwe oefening, zodat je zo snel mogelijk de volledige workout kunt doen. De laatste sessie vormt dan meteen de volledige GREAT-routine. Die oefeningen kun je elke dag doen, 's ochtends direct na het opstaan, tijdens de lunchpauze of 's avonds, zoals je zelf verkiest.