Bewegen

Wil je kind graag beginnen met freestyle steppen? Hij zal er zijn hele leven van kunnen genieten! Er vroeg mee beginnen heeft immers tal van voordelen!

Beginnen met sporten is nog niet zo gemakkelijk. Maar als je goed begrijpt welke stappen je moet doorlopen, is het eenvoudiger om gemotiveerd te blijven en twijfels te verjagen :)

Regen, vermoeidheid, tijdsgebrek… het is niet altijd eenvoudig om jezelf te motiveren om aan sport te doen of, minstens, 30 minuten te wandelen. In sport is gemotiveerd blijven net zo belangrijk als je lichaam onderhouden. Hoe?

Je tieners motiveren om te gaan wandelen, is nooit gemakkelijk. Om ervoor te zorgen dat jullie samen kunnen genieten van je tijd in de natuur hebben we enkele tips die helpen om op een leuke manier de tijd te verdrijven.

Ben je gestopt met sporten door tijdgebrek of als gevolg van een blessure? Wil je rustig aan weer beginnen sporten ? Zet je lichaam voorzichtig weer aan het werk door sportief te wandelen : iedereen kan het, je traint er je hele lichaam mee en je overbelast je gewrichten niet.

Na de winter is het soms lastig om je gezonde buitengewoontes weer op te pikken of regelmatiger te beoefenen. Wij steunen je graag bij het op peil brengen en behouden van je motivatie.

Wat gaat u doen na de vakantie? U aarzelt geen moment en pakt het sporten weer op! Om de sport op te pakken en vol te houden, volgt u de adviezen van onze sportcoach op.

Hardlopen, een sport die iedereen kan doen, is goed voor de gezondheid en voor je dagelijks welzijn (preventieve en therapeutische werking).

Om weer actief te worden en aan je gezondheid te werken, kun je het best beginnen met een lichte sport zoals powerwalking of nordic walking.

Tijdens het tussenseizoen blijft het noodzakelijk om je conditie te onderhouden. Enkele tips om dit op een leuke manier te doen.

Wil je jezelf volstoppen met vitamines? Ontdek onze deugddoende sapjes die je zullen helpen in topvorm te blijven. Deze 100% natuurlijke sappen geven je conditie een oppepper, dus doe jezelf een plezier en geef je energie een boost voordat je de fitnesszaal ingaat!

Wanneer het tijd is om je basketbalschoenen eventjes aan de haak te hangen voor het tussenseizoen, is het noodzakelijk om je conditie te onderhouden. Indien je te lang stilzit, gaat je conditie te veel achteruit en wordt het moeilijk om de trainingen voor het nieuwe seizoen te hervatten. Daarnaast maak je ook meer kans op blessures.

Weer in vorm komen is heel gemakkelijk als je erin slaagt de juiste methode te kiezen. Ontdek onze praktische tips om een geschikte sport op te nemen.

Aquagym is een leuke, veelzijdige en toegankelijke sport die iedereen kan beoefenen. Ontdek hier 5 goede redenen en ga meteen aan de slag!

Al is het niet altijd evident om die ambitie waar te maken en sport, gezin en werk optimaal te combineren. Ontdek onze tips voor een najaar in bloedvorm.

Motivatie kan je helaas niet trainen … Je mindset gelukkig wel. Zit die goed, dan heb je 80% van de basis van een kwalitatief en gezond leven gelegd.

Wat we hier voor je in petto hebben, is geen artikel van dertien in een dozijn. Ontdek onze ultieme gids om je te motiveren en je te helpen je doelen te halen!