Sport en voeding

Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!

Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!

Ga je een wandeltocht maken? Wat dacht je van gezonde en huisbereide snacks? Niks zo leuk tijdens een wandeling om je eigen zelfgemaakte energiebommetjes te eten

Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!

Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!

Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!

Ontdek ons favoriete én gemakkelijke recept voor superlekkere paardensnoepjes, waar je paard dol op zal zijn!

Ontdek ons recept voor een "Mexicaanse Buddha Bowl" voor 2 personen, klaar in 20 minuten!

Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!

Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!

Dit is ons favoriete, gemakkelijke recept voor superlekkere paardensnoepjes, waar je paard dol op zal zijn!

Onze nutritionisten stellen je een gezond en toegankelijk recept voor: De Quinoa Parfait.

Nog geen idee wat je vanavond gaat eten? Wij wel hoor! En omdat we zo genereus zijn, delen we je graag ons ideetje. Want sporten is belangrijk, maar goed eten zeker ook! Hier is, speciaal voor jou, een snel, gezond én lekker receptje, helemaal aangepast aan je fitheidsprogramma voor deze week.

Na de eindejaarsfeesten, die vaak synoniem zijn voor slechte eetgewoonten, is het tijd om te focussen op goede detoxreflexen: geen overdaad meer, evenwichtige voeding en goede gewoonten.... dit zijn onze 5 tips om na de feesten weer in vorm te raken!

Je wilt beter letten op je dieet en vooral inzicht krijgen in wat goed is voor je lichaam? Deze maand vertelt Nabaiji je alles over voeding en geeft je 5 tips mee om je beter te voelen in je lichaam!

Toen Claudia Van Avermaet herstelde van een burn-out ging ze op zoek naar wat haar kon helpen. Ze verwerkte haar persoonlijke tips in een zevenwekenplan. Door bewust te ademen, voldoende te bewegen en te focussen op natuurlijke voeding kan je je lichaam en geest helemaal resetten.

Je vraagt je misschien af welke planten problemen bij je paard kunnen veroorzaken. Onze favoriete voedingsdeskundige, Angélique Descarpentry van Equi-transm'être, heeft een lijstje samengesteld met de meest voorkomende giftige planten en hoe ze te herkennen. Let op! Deze lijst is niet volledig.

Elke wielerwedstrijd vereist een specifieke voorbereiding die begint bij de voeding. Voedingstips voor een optimale wielerwedstrijd

Dat je voor en tijdens de inspanning goed eet en drinkt, is een prima zaak. Maar denk ook zeker aan je recuperatie. De recuperatiefase, die vaak te weinig aandacht krijgt, is essentieel voor de rehydratatie, om je energiereserves weer aan te vullen en je spieren te laten herstellen.

Juist eten tijdens je trainingen en wedstrijden is een van de belangrijkste factoren die bepalen of je je sportieve doelstellingen kunt bereiken. Voeding moet deel uitmaken van je sportieve levensritme, net zoals trainingen en voldoende slaap. Wij geven je 10 sportieve voedingstips mee om rustig en eenvoudig te beginnen ...

Vragen over sportvoeding? Wat is waar, wat is niet waar? Wij helpen je op weg

Met een uitgekiende voedingsstrategie hoef je je energiereserves niet te snel aan te spreken. Hydrateren is daarbij belangrijk, maar daarnaast moet je ook de juiste koolhydraten innemen. We geven je 4 toptips mee om beter te presteren.

Tijdens een trailrun ben je volledig op jezelf aangewezen, ook voor drinken en eten. Daarom is de voorbereiding van je tas, de keuze van je dranken en de tussenpauzes van je maaltijden bijzonder belangrijk. Hoe kun je het best je seizoen voorbereiden en elke run optimaal organiseren?

Dat je voor en tijdens de inspanning goed eet en drinkt, is een prima zaak. Maar denk ook zeker aan je recuperatie. De recuperatiefase, die vaak te weinig aandacht krijgt, is essentieel voor de rehydratatie, om je energiereserves weer aan te vullen en je spieren te laten herstellen.

De geschikte keuze van specifieke voeding en dranken vóór de inspanning, bieden een enorm voordeel voor het prestatieniveau. Ontdek al onze tips.

Je weet vast wel dat hardlopers wordt aangeraden om evenwichtig te eten, met wat meer eiwitten om te voldoen aan alle behoeften van het lichaam. Is een uitsluitend of hoofdzakelijk plantaardige voeding dan eigenlijk wel geschikt voor hardlopers?

Eiwitten zijn onmisbaar voor het functioneren van ons lichaam. Ze vormen de essentiële voedingsstof voor de opbouw van de spieren. Ontdek onze tips!

Je wilt beter letten op je dieet en vooral inzicht krijgen in wat goed is voor je lichaam? Deze maand vertelt Nabaiji je alles over voeding en geeft je 5 tips mee om je beter te voelen in je lichaam!

Goed eten na het sporten is van groot belang om goed te kunnen herstellen. In dit artikel geven we je zes eenvoudige tips om met de juiste voeding en hydratatie weer op krachten te komen.