Hardloopkousen volgens het terrein
Decathlon heeft een ruime keuze hardloopsokken om te voldoen aan de behoeften van de hardloper bij zijn type training op de weg of zelfs voor trailrunning.
Hoe kies ik loopkousen?
Er zijn veel soorten hardloopsokken. Kiezen tussen jogsokken, trailsokken, enkelsokken of zelfs compressiekousen kan complex zijn. Hoe kies je het beste paar afhankelijk van hoe en waar je loopt?
De keuze van een paar hardloopsokken baseert zich voornamelijk op het gebied waar je loopt, weg of trail, en wat je van je loopkousen verwacht.
Trail (lopen in de natuur)
Een goed paar kousen voor trailrunning is belangrijk om bleinen en schuren te voorkomen. Daarnaast zorgen sportkousen ervoor dat je de juiste zweetafvoer en ventilatie hebt tijdens het sporten.
Hoge compressiekousen zijn ideaal omdat ze je gaan beschermen tegen de beplanting in het bos en bovendien oefenen ze druk uit op de kuit om de bloedcirculatie te verbeteren, trillingen te verminderen en de biomechanische waarden van de trailloper te verbeteren. Je spieren kunnen zich beter aanpassen aan het weer en het risico op blessures wordt beperkt.
Lopen op verharde ondergrond
Goede loopkousen zijn naast loopschoenen onmisbaar bij het lopen. Ze vormen het contactpunt tussen je schoenen en lichaam. Hierdoor is het dus belangrijk dat ze goed aansluiten, mogen ze zeker geen wrijving geven en moeten ze optimaal zweet afvoeren. Loopsokken zijn gericht op het comfort van de hardloper. Zo wordt bijzondere aandacht besteed aan zachtheid, lichtheid en snelle en effectieve afvoer van transpiratievocht. Er zijn zowel hoge als laag uitgesneden sokmodellen beschikbaar voor hardlopen op de weg.
Daarnaast vormen compressiekousen en compressie sleeves de ideale ondersteuning om je bloeddoorstroming tijdens het lopen te bevorderen.
Hardloopkousen volgens je behoeftes
Comfort en ademend vermogen
Op zoek naar meer comfort? De microvezeldraad van onze hoge en halfhoge hardloopsokken zorgen voor een optimaal comfort tijdens je hardlooptrainingen. Afhankelijk van de weersomstandigheden en de intensiteit van je training kun je een andere dikte kiezen. Comfort en ademend vermogen of zweetafvoer zijn de belangrijkste eigenschappen van je nieuwe loopkousen.
Compressie
We hebben een studie uitgevoerd om de effecten van compressie bij het hardlopen te bepalen.
Die studie heeft bewezen dat het dragen van deze compressiekousen:
1 - je bloedsomloop met 47% verbetert en dus meer zuurstof naar je spieren brengt,
2 - trillingen beperkt en zo het risico op spierbeschadiging vermindert,
3 - de biomechanische waarden van de hardloper verbetert.
Kortom: het dragen van deze compressiekousen helpt je om betere hardloopprestaties neer te zetten.
Lage sokken
Hardloopsokken voor op de weg zijn over het algemeen lager om, naast de esthetische dimensie, meer comfort te bieden tijdens je uitjes. De voornaamste functie van deze "onzichtbare sokken" is je voeten beschermen tegen blaren zonder je outfit te verstoren.
Over compressiesokken en sleeves
Welke maat kiezen?
Voor een optimale doeltreffendheid van de kousen meet je zorgvuldig beide kuiten op de plaats waar ze het dikst zijn en kies je vervolgens de overeenstemmende maat.
maat S - kuitwijdte: 30 / 34 cm
maat M - kuitwijdte: 34 / 38 cm
maat L - kuitwijdte: 38 / 42 cm
Hoe de kousen aantrekken?
Rol de kous op tot aan de hiel.
Trek de kous voorzichtig aan over je voet en controleer of de hiel goed zit.
Trek de kous met beide handen open om hem over je enkel te doen en rol voorzichtig uit over je been. Controleer daarna of de hiel goed zit.
Zorg ervoor dat de kous tot net onder de knie komt, verdeel de stof goed over de kuit en ga na of er nergens plooien zitten op het been.
Niet meer na de inspanning!
De compressie van deze kousen helpt je TIJDENS de inspanning.
Ze zijn niet geschikt voor de recuperatie.
Een compressiekous is geen medisch hulpmiddel.