Hoe kies je de perfecte loopband?

- Een niet te verwaarlozen voordeel: je loopt thuis en op je eigen ritme!

- Een duurzame investering, op lange termijn

- Stevig en toegankelijk voor iedereen om in alle veiligheid te trainen, ook geschikt voor revalidatie

- Een betere schokdemping dan op gewoon wegdek

Een aantal criteria zijn van essentieel belang bij de keuze van je loopband.~Vooreerst moet je een aantal persoonlijke aspecten afwegen die beslissend zijn in de keuze van je loopband:

- Bepaal je sportniveau: ben je beginner of gevorderd?

- Definieer je doel: is je loopband bedoeld voor revalidatie na hartproblemen? voor conditietraining? om af te vallen ? Aanvullend bij een andere sport?

- Recreatief, regelmatig of intensief gebruik?

Wandel- en loopbanden bieden een hele waaier aan oefeningen, bij alle weer en op elk moment. Bovendien spaar je op die manier je gewrichten. Bepaal het gebruik van je loopband in functie van je behoeften.

Hoe sneller je wandelt of loopt, hoe groter je passen worden. Het loopoppervlak moet aangepast zijn aan je gebruik. Om tussen de 1 en 6km/u te wandelen, volstaat een oppervlak van 100 x 40 cm. Een wandelband is in dat geval de juiste keuze. Om te joggen tussen de 6 en 8 km/u zal een oppervlak van 120 x 40 cm comfortabeler zijn. Om ten slotte sneller dan 10 km/u te lopen, moet je mikken op 130 x 45 cm en meer. De beste manier om dit te ervaren is de loopband zelf uit te proberen.

De motor bepaalt de snelheid en de keuze ervan hangt volledig af van het beoogde gebruik van de loopband. Hoe sneller je loopt, hoe krachtiger de motor moet zijn.~Het vermogen hangt ook af van het maximumgewicht van de gebruiker, vermeld op het product. 100 kg? 130 kg? De inspanning zal anders zijn. Kies een motor die is aangepast aan je gebruik, zo zal je veel langer plezier hebben van je loopband. Het eerste waar je op moet letten is het “continue” vermogen van de motor (het vermogen dat de motor permanent kan leveren). Het tweede element is het “piekvermogen” (het vermogen dat kortstondig beschikbaar is, bijvoorbeeld bij acceleraties).

Een van de comfortgebonden voordelen van lopen op een loopband! De goede loopbanden zijn vaak uitgerust met een schokdempingsysteem dat op het ene model al meer gesofisticeerd is dan op het andere. De schokdemping verzacht de schokken die door de knieën en andere gewrichten moeten worden opgevangen. De demping moet aangepast zijn aan je gebruik: op wandelbanden is een soepele demping beter voor de gewrichten, bovendien krijg je zo een “terugveergevoel”. Loopbanden hebben best een iets hardere schokdemping, om de afzet en de gebruiksdynamiek te maximaliseren…en zo minder energie te verliezen.

Een helling is ideaal om de beenspieren extra te trainen en laat ook toe om te gaan variëren door parcours te simuleren met verschillende hellingen. De spieren van het onderlichaam (billen, dijen) en de buikspieren worden extra belast wat het calorieverbruik versnelt (tot 4 x sneller bij een helling van bv. 20%!). Er bestaan 2 soorten van helling: manueel (waarbij je de loopband moet uitzetten om de hellingsgraad te regelen) en automatisch, om tijdens het gebruik het stijgingspercentage aan te passen.

De console biedt alle basisgegevens met betrekking tot je training : snelheid, afgelegde afstand, duur, gemiddeld aantal verbrande calorieën. Er bestaan eenvoudige en intuïtieve modellen voor wie het houdt bij wandelen, en ook meer “technologische” modellen.~Let op de meetinstrumenten en de verschillende programma’s waarmee je je prestaties en vooruitgang kan evalueren, de compatibiliteit (coaching of MP3) en de leesbaarheid van de gegevens (schermgrootte, displayverlichting). Bepaalde modellen hebben ook een hartslagmeter (ter info: een hartslagband is het meest precies).

Het maximale gebruikersgewicht verschilt van model tot model: van minder dan 100 kg tot meer dan 150 kg. Elke band heeft afmetingen die zijn aangepast aan de opbouw en de motor, om in alle veiligheid en duurzaam een gebruiker met een “maximumgewicht” te kunnen dragen.

De loopstabiliteit hangt af van het gewicht van de loopband. Hoe zwaarder de band, hoe stabieler, wat ook bevorderlijk is voor de soepelheid en het comfort. De basis (lengte en breedte) bepaalt ook mee de stabiliteit van het toestel.

Vouwsysteem:Bij de meeste loopbanden kan je na gebruik het loopvlak gewoon opklappen. Om hem weer neer te laten is er meestal een geleider voorzien.~Sommige banden bieden ook andere mogelijkheden: dankzij zijn aangepaste dikte, past de wandelband Domyos Walk by onder de meeste bedden, zo ben je geen ruimte kwijt.~Transportsysteem: De meeste loopbanden zijn uitgerust met transportwieltjes. Houd er dus rekening mee dat sommige loopbanden makkelijker te verplaatsen zijn dan andere (het totale gewicht en de gripzones spelen hierin een belangrijke rol).

Voorzie ongeveer een half uur tot een uur om een doorsnee loopband te monteren. Of kies voor een loopband die niet moet worden gemonteerd, zoals de nieuwste modellen van Domyos, “klaar voor gebruik”.