paddle

Welke kleding draag je best bij stand-up paddle?

.

Ontdek welke kleding je best draagt op je stand-up paddle, rekening houdend met de weersomstandigheden tijdens je tochtjes op het water...

paddle

In de zomerperiode

Als je gaat suppen in de zomer, draag je bij voorkeur kleding in neopreen, dat geeft een beetje warmte, zelfs als het nat is, en het beschermt je tegen het schuren tegen je board. Zo vermijd je ook het 'freezing'-effect, het gevoel van koude door verdamping van water op de huid ten gevolge van de wind.

Je kunt een neopreen tanktop en short combineren of kiezen voor een wetsuit, een shortjohn (bretellen en korte pijpen) of een longjohn (bretellen en lange pijpen). Deze neopreen kleding geeft je armen bewegingsvrijheid zodat je makkelijker kunt peddelen.

Als je over de rotsen in het water gaat, draag je ook best neopreen schoentjes om je voeten te beschermen.

paddle

In het tussenseizoen

In het tussenseizoen kun je niet meer in je boardshort gaan suppen. Je moet dan wat basiskleding voorzien voor als je in het water valt. Je kunt het al sneller koud krijgen, of last hebben van de wind of de regen.

In functie van je manier van suppen, ga je je anders kleden. Voor supsurf, draag je best een neopreen surfpak omdat je vaak in het water valt. Voor het maken van tochten met de sup, kies je beter voor een neopreen longjohn, die je voldoende warm houdt, zelfs als hij nat is. Daarboven kan je zelfs een lichte vest dragen om je te beschermen tegen de wind en de waterspatten.

Doe je daarentegen aan wedstrijdsuppen op vlak water, draag dan dezelfde kleding als bij hardlopen om de transpiratie af te voeren tijdens je inspanning.

Je kunt ook neopreen schoentjes dragen die je voeten warm houden en beschermen tegen schuren.

Ontdek andere tips voor stand-up paddle

sup op een rivier

Hoe een stand-up paddle board kiezen?

Ga je voor het eerst suppen? Met het merk ITIWIT kun je het water op wanneer je daar zin in hebt. Wij bieden een enorme waaier aan stand-up paddle boards (supboards).

stand-up-paddle-kies-je-pomp-hp

Hoe kies je een pomp voor je opblaasbare stand up paddle board?

Doordat ze zo compact en gemakkelijk in gebruik zijn, worden opblaasbare stand up paddle boards (supboards) veel gebruikt door zowel beginnende als gevorderde peddelaars.

Hoe kies je je sup-peddel?

Hoe kies je je sup-peddel?

Lees al onze tips om je te helpen bij het kiezen van een sup-peddel van het merk ITIWIT.

stand-up-paddle-zwemvest-kiezen-veiligheid

Hoe kies je een zwemvest voor stand-up paddling (SUP)?

De keuze van een zwemvest voor stand-up paddling (SUP) is afhankelijk van verschillende criteria: je beoefeningsniveau, je gewicht en hoeveel ruimte het zwemvest inneemt.

een-leash-voor-stand-up-paddle-kiezen

Hoe kies je de juiste leash voor je stand-up paddle (SUP)?

De leash (koord) zorgt ervoor dat je verbonden blijft met je supboard. Met de leash trek je je board terug naar je toe wanneer je in het water bent gevallen. Het is de belangrijkste veiligheidsuitrusting bij het suppen.

Stand up paddle

Het onmisbare materiaal om te suppen

Zin gekregen om te gaan suppen? Voor je je op het water waagt, lees even dit artikel en ontdek welke attributen goed van pas komen.

Wanneer ben je klaar om te sup'en?

Wanneer ben je klaar om te sup'en?

Na een winterslaapje begint het zo stilaan te kriebelen om weer het water op te gaan? Ontdek onze checklist en tips om in ideale omstandigheden weer te beginnen suppen!

Hoe je je opblaasbaar SUP-materiaal opruimt en vervoert?

Hoe je je opblaasbaar SUP-materiaal opruimt en vervoert?

Ontdek hoe je je opblaasbaar SUP-materiaal opruimt en vervoert!

peddelsurfen-hoe-kies-je

Ontdek peddelsurfen (suppen)

Ben je nog nooit gaan peddelsurfen? Nochtans is dat een heel laagdrempelige sport waarbij je gemakkelijk aan je eigen tempo tochtjes op het water kan maken [...]

peddelsurfen-hoe-beginnen

Hoe begin je aan peddelsurfen (suppen)?

Heb je zin om te "wandelen op het water" en te vertrekken met een supboard om vanaf het water leuke plekjes te ontdekken? Lees onze tips en je zal merken dat de sport echt gemakkelijk te leren is en dat je al meteen kan genieten.

voordelen-peddelsurfen

De voordelen van peddelsurfen (suppen)

Peddelsurfen (ook wel suppen genoemd) biedt heel wat voordelen voor lichaam en geest, wat je niveau ook is en ongeacht hoe vaak je het doet [...]

De regels voor peddelsurfen (SUPPEN)

De regels voor peddelsurfen (SUPPEN)

Peddelsurfen (suppen) mag dan wel leuk en toegankelijk zijn, een peddelboard blijft wel een vaartuig. Dit wil zeggen dat het onderworpen is aan de maritieme regelgeving. Itiwit geeft je een overzicht van alle regels die je moet kennen alvorens je het ruime sop kiest!

peddel

Je buikspieren en core trainen op een stand-up paddle

Met een stand-up paddle (SUP) kun je tochtjes maken en het water verkennen, maar het is ook een uitstekende manier om weer in vorm te komen, calorieën te verbranden, slanker te worden en betonharde buikspieren te krijgen! Voordat je volgende zomer op het strand kunt pronken met je wasbordje, moet je echter aan de slag met de buikspieroefeningen van Itiwit. Hop, hop, begin er maar aan! 

SUP yoga by Decathlon

Maak kennis met SUP-yoga

Wat is er zo leuk aan SUP-yoga? Het is even belonend voor beginners als voor gevorderden. Complexe poses uitvoeren en tegelijk je evenwicht bewaren op zo’n deinende SUP, het zet je hele lichaam aan het werk. Een full body workout dus!

SUP Belgique

Vijf plekken om te gaan suppen in België

Véronique Musumeci, een grote stand-up paddle fan en de vrouw achter het instagramaccount ‘supandsee’, deelt haar suptips in België met ons.

Podcast: Wat is 'Stand Up Paddle' precies?

Podcast: Wat is 'Stand Up Paddle' precies?

Het is niet meer weg te denken uit veel mensen hun sportleven. De Stand Up Paddle (SUP) is hot! Maar wat is het precies, waar kan je het doen in ons land en wat heb je ervoor nodig?

Stand up paddle

Vijf plekken in België om te suppen in de winter

Ontdek de beste plekken om te suppen in België in de winter (Nisramont, Dender, Peddelroute Waasland, Mechelen, Semois)

stand up Belgique

Stand-up paddling, ook in de winter!

Stand-up paddling kan ook in de winter. Supandsee (Véronique Musumeci) geeft je tips over het materiaal dat je nodig hebt om te suppen als het koud is én hoe je dat veilig doet.

15 spots in België voor stand-up paddle, surf en zeilen

15 spots in België voor stand-up paddle, surf en zeilen

Wil je starten met suppen, surfen of zeilen, of wil je je techniek verbeteren? Dan geven we je 15 spots waar je onder begeleiding of in alle vrijheid glijsporten kan beoefenen. Hier is ons overzicht van geheime en iets minder geheime plekken die in België te vinden zijn.

Stand up paddle

Stand-up paddle, het avontuur binnen armbereik

Stand-up paddling, ook bekend als suppen, is een sport waarbij je roeit terwijl je op een plank staat. Stand-up paddling bestaat al lang, is de voorloper van het moderne surfen en sinds het begin van de jaren 2000 terug in.