Zwemvliezen
Zwemmers gebruiken vaak zwemvliezen tijdens de training, op elk niveau. Je kunt ze gebruiken om specifiek aan je benen te werken , maar ook om op je volledige zwemslag te trainen. Ze zijn vooral erg efficiënt om meer stuwkracht op te bouwen en bepaalde spieren extra te trainen.
(Het is noodzakelijk om op te warmen voor elk trainingsdeel met zwemvliezen. Zorg in een koude omgeving goed voor je spieren en gewrichten. Zo vermijd je blessures!)
Er bestaan twee verschillende soorten zwemvliezen, die elk hun voordelen hebben. Korte zwemvliezen en lange zwemvliezen.