Traillopen in de regen
Waarschijnlijk is er meer nodig dan wat regen aan het begin of tijdens je trailtocht om jou thuis te houden. En maar goed ook! We geven je enkele tips mee om zelfs in de regen in optimale omstandigheden te kunnen traillopen en van je training te kunnen genieten.
Zorg voor goede ondersteuning. In de regen moet je nog meer dan anders kunnen rekenen op je zolen. Je hebt een betere slipvastheid nodig, zodat je niet wegglijdt op rotsen of gladde oppervlakken die onder water staan. Maar als het blijft regenen en de grond zwaar en rul wordt, heb je ook meer grip nodig, zodat je niet wegzakt in de modder. Denk er bij regenweer dus aan dat je veelzijdige schoenen draagt.
Zorg dat je het niet koud krijgt. Als je goede regenkleding draagt en het drielagensysteem volgt, is er weinig kans dat je het tijdens het traillopen koud krijgt... Het gevaarlijke zit hem in die momenten dat je stilstaat! Trek voldoende kleding aan tot het allerlaatste moment voor je vertrek. En let erop dat je niet te lang pauzeert en geen koud vat tijdens het eten.
Zelfs in de regen moet je goed drinken! Denk er goed aan dat je regelmatig iets drinkt, zowel tijdens het eten als tijdens het traillopen. Een van de meest onderschatte gevolgen van regen of kou is dat je minder dorst hebt. Dus drink evenveel en even vaak als anders, zelfs als je volledig doorweekt bent.
Denk aan je vizier. Hoewel de capuchon van je regenjas in eerste instantie misschien wat overbodig lijkt in eindeloze regenbuien en met de transpiratie op je voorhoofd, is het niet alleen je hoofdhuid die er belang bij heeft. Met zijn vizier en stormkraag beschermt de capuchon je gezicht ook tegen rukwinden en regendruppels. Dat is niet alleen veel comfortabeler, maar je hebt daardoor ook beter zicht op je trail. Bovendien volgt onze ergonomische capuchon de bewegingen van je hoofd, dus waarom zou je er niet van profiteren?
Bescherm jezelf ook tegen lawaai. Natuurlijk is het eerste doel van je regenjas om je tegen wind en regen te beschermen zonder je bewegingsvrijheid in te perken, maar een niet te onderschatten element is ook haar onopvallendheid. Niet voor je ogen, wees gerust: het is altijd een goed idee om zichtbaar te zijn bij slecht weer. Maar onopvallend voor je oren: als je meerdere uren aan een stuk met een regenjas hardloopt, is het wel zo comfortabel als je niet elke wrijving en beweging hoort.