Het is belangrijk dat een sport je helpt om je hoofd leeg te maken. Bij squash is dat absoluut het geval. Bovendien is deze sport voor heel veel mensen toegankelijk!
Net zoals tennis en badminton, is squash een verre afstammeling van het 'Jeu de paume', een balsport die oorspronkelijk met de blote hand ('paume' is Frans voor handpalm) gespeeld werd. Squash is een racketsport die gespeeld wordt op een baan die volledig omgeven is door muren. Het ontstond in Engeland in het midden van de 19e eeuw. Door de slimme mix van kracht en finesse, tactiek en strategie, verspreidde het zich vrij snel over de hele wereld. Squash beleefde zijn hoogtijdagen in de jaren 80. Ook nu is het nog altijd een heel populaire en vooral heel interessante sport. We leggen uit waarom...
Zoek je een snelle en effectieve manier om je hoofd leeg te maken en jezelf te bevrijden van de dagelijkse stress? Zoek niet verder! Squash is de ideale sport om stoom af te blazen! Door de combinatie van krachtige slagen, snelle bewegingen en hoge intensiteit, is deze racketsport het perfecte middel om jezelf te bevrijden van de dagelijkse spanningen en zorgen.
Naast roeien is squash de enige discipline die zowel de long- en hartcapaciteit als het uithoudingsvermogen vergroot. Op die manier biedt het veel gezondheidsvoordelen. Bovendien is het een van de meest complete sporten. Je traint tegelijkertijd de spieren van je boven- en onderlichaam (benen, dijen, bilspieren, schouders, armen en rug).
Squash vraagt geen lang leerproces. Zodra je de baan opstapt en met een racket een bal slaat ontdek je het plezier van een van de meest complete sportdisciplines die er is. Dat squash een toegankelijke sport is, betekent echter niet per definitie dat het een makkelijke sport is. Om de technische bewegingen en het gebruik van de muren en de ruimte onder de knie te krijgen, is er iets meer nodig dan een eerste kennismaking.
Je hebt geen lange retraite in een klooster in Kathmandu nodig om je zen en ontspannen te voelen. Bij squash komen onwaarschijnlijk veel endorfines vrij. In amper 30 minuten tijd geeft deze sport je een gevoel van totale en blijvende ontspanning en rust.
Omdat je in één uur tot 900 calorieën kunt verbranden, is squash een van de sporten die de meeste calorieën verbruikt. De returns van de ballen gebeuren extreem snel. Anders dan bij tennis, is de inspanning continu. De balwisselingen volgen elkaar onafgebroken op. Je zweet en bent snel buiten adem. Het is een uitstekende cardiovasculaire oefening om vetten te verbranden. Toch is uithoudingsvermogen ook een van vereisten om een hele sessie af te maken.
Squash is een gezellige activiteit die je kunt beoefenen met je partner, met vrienden of met collega's... De regels zijn eenvoudig en er is direct contact met de speelpartner. Voor zowel amateurs als profs is squash niet alleen een sport waar je je goed bij voelt, het is ook een sport waar je plezier aan beleeft!
Bij squash kent plezier geen leeftijd, geslacht of afkomst! Vrouw, man, jong, "oud"… Squash is voor iedereen toegankelijk, zonder enige beperking. En terecht: techniek, tactiek en spelinzicht zijn belangrijker dan alle andere zaken! Beter nog: diversiteit is zo ingebed in de waarden van squash dat het een van de weinige sporten is die genderbarrières heeft doorbroken, zelfs op het hoogste competitieniveau.
Kortom, squash is de ideale sport om te spelen als koppel of met vrienden, of tussen ouders en kinderen, en zelfs tussen onbekenden! Want het is niet het geslacht, noch de leeftijd of de afkomst die telt, maar het vermogen om je vooroordelen te vergeten en maximaal plezier te beleven!
Het is aan jou!