Vijf tips om goed te beginnen mountainbiken

De keuze van je fiets is cruciaal. Om je eerste MTB-tochtjes eenvoudiger te maken, kies je best voor een fiets die past bij je lichaamsbouw en is aangepast aan jouw niveau.

Kijk om te beginnen naar een frame dat past bij je lengte.

Neem vervolgens de tijd om je fiets correct af te stellen. Heel wat zaken zijn aanpasbaar: zadelhoogte, hoogte van het stuur, lengte van de stuurpen… De afstelling hiervan zal invloed hebben op je rijstijl en gevoel.

Je kan deze zaken precies berekenen aan de hand van onze tips om je houding te optimaliseren.

Opgelet: een nieuwe fiets komt tot leven van bij de eerste rit! Neem een multitool mee om de schroeven aan te draaien die los kunnen komen. Controleer ze allemaal na je eerste rit, en doe na een paar mountainbiketochtjes een nieuwe controle.

Tot slot kunnen we zeggen dat de meeste beginners hun banden te hard of te zacht oppompen en zelden de juiste druk op hun banden zetten. Ook daarvoor zijn er heel wat regels en parameters. Een eerste regel is dat, hoe harder de ondergrond, des te groter de druk op de banden moet zijn, en hoe modderiger het parcours, des te uitgesprokener het profiel van je banden moet zijn.

Een van de gevaren van mountainbiken is dat je je laat meevoeren door de snelheid en de controle over het remmen verliest. Om geleidelijk te vertragen, gebruik je de twee remmen met dezelfde kracht.

Voor een bocht, op een recht stuk van het terrein, knijp je de achterrem steviger dicht dan de voorrem. Want als je pas remt als je al in de bocht bent, kan je voorwiel wegschuiven. Dit fenomeen wordt nog versterkt door oneffenheden op het terrein en de vork van je fiets die zijn gedrag verandert.

Knijp in geval van nood de voorrem harder dicht.

Opgelet: rem nooit op deze manier op een steile helling, anders zou je wel eens van je fiets kunnen worden gekatapulteerd! Je kan dan sneller dan voorzien langs voor ontsnappen.

Er zijn vele MTB-sessies nodig om je remmen te leren controleren. Blijf dus rustig en leer je fiets beetje bij beetje te beheersen.

Laatste tip: met schijfremmen rem je zeer krachtig. Knijp je remhendels dus niet te hard dicht.