De houding van het hoofd
Toptrainers zullen je weten te vertellen dat de houding van het hoofd tijdens het zwemmen van doorslaggevend belang is. De positie van je hoofd oefent namelijk een rechtstreekse invloed uit op het lichaamsevenwicht van de zwemmer.
Bij crawl moet het hoofd ingetrokken zijn en moet je blik loodrecht op de grond gericht zijn, zodat de voortstuwing zo weinig mogelijk afgeremd wordt. Een zwemmer mag in geen geval zijn hoofd optillen om zijn tegenstander in de gaten te houden of om nog maar te kijken hoe dicht hij bij de kant van het zwembad is. Zijn enige herkenningspunt is de zwarte lijn op de bodem van het zwembad...
Bij rugcrawl moet het hoofd een beetje opgetild zijn zodat het lichaam beter drijft.
Ook bij vlinderslag en schoolslag ten slotte moet het hoofd ingetrokken zijn en moet je blik loodrecht op de bodem gericht zijn, behalve natuurlijk tijdens de ademhaling...