1/ Welke voordelen hebben sportdranken?
Het is ontzettend belangrijk dat je tijdens elke fysieke inspanning voldoende vocht opneemt. Een sportdrank moet je dus in de eerste plaats gehydrateerd houden.
Sportdranken zijn suikerrijk en bevatten koolhydraten die je tijdens de inspanning eenvoudig kunt opnemen. Ze zorgen ervoor dat je energievoorraad minder snel uitgeput raakt zodat je bloedsuikerspiegel niet te snel gaat dalen en je geen hongerklop krijgt.