3 Tips om warm te blijven op zee!

Bij zeilen is het belangrijk om je lichaam te beschermen tegen weer en wind, zonder in te boeten aan comfort en bewegingsvrijheid. De keuze van je kleding en accessoires is dus erg belangrijk!~De missie van je winteroutfit? Je beschermen tegen koude, wind en water.~Het drielagensysteem is daarbij de ideale bondgenoot. Het voert transpiratie af, houdt je warm en beschermt je tegen water. Een voorbeeld:

- Laag 1 : thermisch ondergoed of een top en broek die goed ademen, je lichaam warm houden en bewegingsvrijheid geven;

- Laag 2 : een fleece of softshell die de warmte vasthouden en transpiratie afvoeren,

- Laag 3 : een zeiljas en zeilbroek die goed ademen en je beschermen in alle weersomstandigheden (regen, vocht, wind, enz.).

Draag liever geen katoen in de winter, want dat absorbeert het zweet en wordt nat, zodat je sneller kou krijgt.~Belangrijk is ook dat je rekening houdt met de gevoelstemperatuur.

Dat is de temperatuur die je voelt als je je niet beschermt tegen de wind. De gevoelstemperatuur is vaak een paar graden lager dan de temperatuur die het weerbericht aangeeft. En die paar graden kunnen het verschil maken op zee.

Ziezo, nu ben je goed beschermd tegen weer en wind, klaar om deze winter het ruime sop te kiezen.~Let ook tijdens het zeilen goed op en denk aan het volgende:

- drink genoeg;

- eet evenwichtig en liefst warm;

- slaap genoeg, want als je moe bent, krijg je het sneller koud: wanneer je aan het rillen slaat, is het teken dat je een pauze nodig hebt.

Een goede zeiluitrusting, een paar tips en je bent klaar voor je favoriete sport, ook in de winter. Veel succes!