De oorzaken van krampen
Jammer genoeg zijn wetenschappers het er nog steeds niet helemaal over eens waar krampen juist vandaan komen.
Sommigen beweren dat melkzuur de boosdoener is, de afvalstof die zich tijdens een lange inspanning ophoopt in je spieren als ze onvoldoende zuurstof krijgen.
Maar dat verklaart niet waarom je plots soms ‘s nachts krampen krijgt. Melkzuur wordt immers in een paar minuten afgevoerd.
Het lijkt er ook op dat het niet ligt aan vochtverlies of een tekort aan magnesium, kalium en calcium (of zeker niet altijd).
Je zou het ook bij een gebrek aan training kunnen zoeken. Spieren die onvoldoende gewend zijn aan lange en intense inspanningen, kunnen na verloop van tijd ‘verstijven’.
Sommige mensen zijn ook gevoeliger voor krampen dan anderen. Ik fiets zelf al 25 jaar, en ik heb slechts twee keer een kramp gevoeld tijdens een inspanning (en trouwens nooit na een lange afstand).
Omdat we er niet uit zijn waar krampen juist vandaan komen, is het aan iedereen om de specifieke oorzaak van zijn krampen zelf te achterhalen.
Krampen kunnen verschillende oorzaken hebben.
Niet iedereen voelt dezelfde krampen, ze hebben ook te maken met uiteenlopende factoren.