Wat is pilates?
Voor de oorsprong van pilates gaan we terug naar 1926 toen Joseph Pilates, een verpleger, de methode met zijn naam ontwikkelde om "het lichaam sterk als een Griekse zuil en lenig als een kat te maken".
Een sprekend beeld dat goed omschrijft wat deze discipline beoogt. Pilates zorgt voor een grondige training van verschillende spiergroepen, vooral in de billen, rug en buik. Resultaat: strakkere spieren en een soepeler lichaam. Met de methode van Joseph Pilates, die vooral aan de andere kant van de Atlantische oceaan populair is geworden, verbeter je ook je houding door de beheersing en optimale lichaamshouding waarmee de oefeningen worden uitgevoerd, met respect voor je natuurlijke lichaamshouding. Flow, concentratie, ademhaling, precisie en centrering zijn essentiële begrippen van pilates, dat voor iedereen en elke leeftijd geschikt is.
Deze discipline met tal van fysieke en mentale voordelen kan zowel in groep als gewoon thuis beoefend worden. Pilates geeft het lichaam, met of zonder hulpmiddelen, weer de balans die verdwenen kan zijn door stress of een onbewuste slechte houding in het dagelijkse leven.
