Kennismaken met pisteskiën

Een stukje geschiedenis~De eerste skistations verschijnen in Frankrijk, ongeveer een eeuw geleden. Pisteskiën is aanvankelijk iets voor een klein kransje professionals, maar algauw vindt ook het grote publiek zijn weg naar de pistes en raakt de sport ingeburgerd als de wintersport bij uitstek.   Waar doe je het?~  De naam verraadt het helemaal: pisteskiën doe je uitsluitend op de geprepareerde pistes die je in de verschillende skigebieden vindt. Het zijn de grote stations zelf die de pistes in de winter aanleggen, onderhouden en beveiligen. Ze zijn bereikbaar met de skiliften: kabelbanen, bakjesliften, zetelliften en sleepliften. Naast de pistes is de sneeuw niet platgereden en in zijn natuurlijke staat. Ga je daar skiën, dan ben je een all mountain- of freerideskiër. In de verschillende stations krijgt elke piste een kleur, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad:~De groene pistes zijn de gemakkelijkste. Ze zijn ideaal voor mensen die willen leren skiën. Dan volgen de blauwe pistes, van gemiddelde moeilijkheidsgraad en geschikt voor beginnende skiërs. De rode pistes zijn bestemd voor gevorderde skiërs, met hellingsgraden tot 30 en 40 %. En dan heb je nog de zwarte pistes, de moeilijkste van allemaal. Daar komen enkel de volleerde skiërs, die de steile helling gebruiken om snelheid te nemen. Daarbij 'carven' ze, waarbij ze sterk leunen op de kanten van hun ski's om mooie lijnen te trekken.

Als beginner raden we je aan om wat les te nemen bij een skimonitor. Hij zal je de juiste technieken aanleren, zodat je met een goede basis start.~Eerst kom je in ploeg naar beneden op groene en blauwe pistes. Je leert je snelheid, je evenwicht en je traject te controleren. Daarna schakel je over op geslipte bochten, al wat meer met je ski's parallel. En zodra je je op je gemak voelt op rode pistes, kan je nog steilere hellingen opzoeken en daar aan je carvetechniek te werken, om nieuwe skikicks te ontdekken.    

Pisteskiën is de perfecte combinatie van sport en fun. Je voelt je helemaal vrij, daar zorgt het prachtige kader voor. Je spreekt ook al je spieren aan (buik, armen, kuiten, billen, schouders, benen enz.), pisteskiën is echt een complete sport. En ook je evenwicht, je coördinatievermogen en je behendigheid varen er wel bij.~Omdat de zon feller schijnt op grote hoogte, tank je je lichaam helemaal vol met vitamine D tijdens een dagje op de piste. Zo krijgt je afweersysteem een boost (vergeet wel niet om je gezicht in te smeren met zonnecrème!).   Sporten op hoogte is ook heilzaam voor je bloedsomloop, omdat je hart sneller slaat. Je spieren ontwikkelen zich en calorieën worden sneller verbrandt. En pisteskiën is ook een sport van samen genieten. Tussen twee pistes door, én ook op de pistes, beleef je samen met je vrienden of familie onvergetelijke momenten.

Heb je zin om plezier te maken met je familie of vrienden, in een idyllisch kader, dan is deze speelse sport iets voor jou! Er bestaan pistes voor alle niveaus en alle smaken. Pisteskiën mag je vrij beoefenen, je moet enkel een doktersattest kunnen voorleggen als je meedoet aan een wedstrijd. Iedereen die in goede gezondheid verkeert en geen contra-indicaties vertoont, kan dan ook probleemloos genieten van de pistes. Als je plant om boven de 2500 meter te komen, is het wel raadzaam om eerst even langs te lopen bij je huisarts.