Vlinderslag
Vlinderslag is zowel op het vlak van de spieren als de ademhaling een moeilijke zwemslag. Het echte probleem zit hem in de coördinatie van je bewegingen, om op het juiste moment te kunnen ademhalen.~
~
Op het einde van de stuwfase adem je in via je mond door je hoofd op te tillen zodat je naar het wateroppervlak kijkt. Je moet snel inademen, zodat je je hoofd weer naar de beginpositie kunt brengen om een zo goed mogelijk zwemevenwicht te behouden. Rekening houdend met de "hydrodynamica" is het gebruikelijk om telkens na twee armslagen adem te halen. Zodra je met je hoofd onder water bent, adem je gestaag uit via je neus en mond.