Strakkere spieren
Staand peddelen, zelfs aan een rustig tempo, verhoogt je hartslag, maar ook je spieren moeten hard aan het werk:~
- je benen om je evenwicht te bewaren (proprioceptie),~
- je buikspieren om de peddelkracht over te brengen op het board~
- je bovenlichaam (schouders, armen, rug) bij het peddelen.
Als je een opblaasbaar supboard gebruikt, zijn die paar minuten om je board op te pompen alvast een goede opwarming voor je begint te peddelen.