Ontdek alle voordelen van sneeuwwandelen

De voordelen van sneeuwwandelen

Sneeuwwandelen is een onbelastende, maar intensieve sport. Hieronder 4 voordelen die horen bij het genieten van rustige momenten in volle natuur.

Net zoals wandelen is sneeuwwandelen een complete sport, die zowel het boven- als het onderlichaam aan het werk zet, de spieren en het uithoudingsvermogen traint, en je alle geneugten schenkt van een dagje in de bergen. Het plezier om mooie plekken te ontdekken, het geluk om mooie momenten te delen, de beloning na de inspanning... sneeuwwandelen heeft tal van voordelen en is niet belastend voor je spieren.

1. Sneeuwwandelen: een volwaardige en complete sport

Wie wandelt moet voortdurend zijn evenwicht zoeken en, ook al lijkt ons dat iets natuurlijks dat vanzelf gaat, dat maakt dat al je spieren voortdurend aan het werk worden gezet om dit evenwicht te bewaren en recht te blijven. Bij sneeuwwandelen wordt deze inspanning nog eens benadrukt door de oneffenheden van het terrein, de hellingsgraad en het feit dat je steeds moet opletten om niet uit te glijden in de sneeuw. En dat geldt ook voor wandelen met sneeuwraketten, waarbij de inspanning nog wordt beklemtoond.

Wandelen met stokken zet je armen, schouders en rug aan het werk, naast je buikspieren wanneer je de stokken gebruikt om te klimmen of om je tegen te houden in de afdaling.

2. Sneeuwwandelen: alle voordelen van de natuur

Weg van je vertrouwde omgeving, in de vrije natuur, beleef je tijdloze momenten. De zon bezorgt je een flinke dosis vitamine D, het natuurschoon is totaal in deze verbluffende omgeving, weg van de drukte van de stad. De berglucht is vrij van de stedelijke vervuiling, zonder pollen of huisstofmijt.

3. De hoogte als natuurlijk pepmiddel

Wandelen in de bergen verplicht je lichaam om meer rode bloedcellen te produceren ter compensatie van de effecten van de hoogte, waar de zuurstof schaarser is. Dit is een gunstige oefening voor je hart, je ademhaling, je spieren en je algemene uithoudingsvermogen.

4. Sneeuwwandelen, een deugddoende sport

Sneeuwwandelen is een moment voor jezelf, waarbij al je aandacht gaat naar het aanschouwen van de landschappen, het juist zetten van je stappen, het ritme van je ademhaling. Bij aanvang gaan je gedachten misschien nog alle kanten op, maar gaandeweg kom je tot rust en maakt de gedachtestroom plaats voor een soort innerlijke rust. Je wandeling wordt een moment waarop je dwalende geest de dagelijkse beslommeringen van zich afgooit.

Je ademhaling wordt regelmatig, je hart klopt langzamer, je lichaam bevrijdt zich van alle stress, je hele gestel komt tot rust. Je geniet van het deugddoende gevoel dat je krijgt door het plezier van een gedeeld moment en de voordelen van geleverde fysieke inspanning.

Vrijheid, plezier en welzijn? Niets beters dan sneeuwwandelen! Wil je ook genieten van al deze voordelen? Stippel je route uit en vertel ons wat de wandeling je heeft opgeleverd.

De voordelen van sneeuwwandelen

Mis geen enkel nieuwtje van Decathlon!