Zithouding
Telewerken betekent bij de meesten hetzelfde als: een hele dag van ‘s ochtends tot ‘s avonds … zitten. En laat dat nu net niet echt goed zijn voor je lichaam. We hebben beweging nodig, of op zijn minst toch soms een verandering van positie. Let dus zeer goed op je zithouding, en probeer andere dingen uit als je last ondervindt aan je rug, nek, schouders of ellebogen. Een goede bureaustoel kan al wonderen verrichten, maar er zijn ook andere opties. Ooit al op een zitbal gezeten? Het klinkt misschien niet meteen comfortabel, maar je zal ervan versteld staan hoeveel spieren je gebruikt door hierop te zitten.
