Hoe zit de menstruatiecyclus juist in elkaar?
"De meeste mensen denken bij het woord menstruatiecyclus enkel aan de dagen dat de vrouw aan het bloeden is. Maar er bestaan natuurlijk meerdere fases. Je hebt de fase voor de ovulatie (eisprong, nvdr.) en de fase na de ovulatie. Om het mooi uit te leggen, kan je de cyclus vergelijken met de vier seizoenen. De cyclus start op de eerste dag dat je aan het bloeden bent, die noemen we de winter. Net zoals in de winter ga je warmte opzoeken en blijf je vaker binnen. Vaak gaat het gepaard met minder energie en blijf je al eens vaker lang in bed liggen. Daarna volgt de lente, nieuwe energie, je voelt je beter. Vooral te danken dankzij het hormoon oestrogeen dat begint te stijgen. Doorheen je cyclus heb je twee belangrijke vrouwelijke hormonen. Het andere is progesteron. Tijdens de ovulatie - de zomer - bereikt de oestrogeenwaarde zijn piek. Op dat moment ben je ook als vrouw het meest vruchtbaar. Je beleeft een zeer leuke periode, je hebt veel meer energie en je voelt je als vrouw zelfzekerder, aantrekkelijker, gelukkig en alert. Na de ovulatie belanden we in de premenstruele fase, en die vergelijken we dan weer met de herfst. Een periode waarin je oestrogeenwaarde opeens gaat dalen. Hier speelt ook je progesteron een belangrijke rol. Dit hormoon zorgt ervoor dat je je iets rustiger gaat voelen. Je energie keert weer naar binnen. Het is een periode die 10 à 14 dagen duurt, een periode waarin je echt naar je lichaam moet luisteren. Want de "herfst" van de cyclus is een periode waarin vele vrouwen klachten ondervinden."
