'Flow': wat is dat?
De 'flow', ook wel de optimale psychologische zone genoemd, is een fysieke en mentale toestand waarbij je extreem veel voldoening ervaart in wat je doet. Die flow gaat gepaard met een boost in je zelfvertrouwen, maar is vooral de vrucht van een onverstoorbare focus. Je voelt je krachtig en nauw verbonden met het nu. Alles lijkt gemakkelijk, je maakt geen enkele fout, en je benut je energie optimaal.
"Je vergeet bijna wat er rondom je gebeurt. Het is echt het meest aparte gevoel dat ik ken. Het lijkt wel alsof je in een tunnel zit en niets meer ziet. Enkel nog wat je zelf doet. De tijd lijkt te vervormen. Je zegt dat je 20 minuten aan het spelen bent, terwijl je eigenlijk al 9 uur aan de slag bent" -
Ewa Laurance, wereldkampioene pool en bijgenaamd 'The Striking Viking'.