# De praktijk in beeld
Dit accessoire voor spierversteviging helpt je om je bovenlichaam op een moeiteloze manier strakker te maken door de vloeiende weerstand van het water.
In deze video vind je begeleidende instructies. Veel plezier!
Werk aan je bovenlichaam met het accessoire pullpush!
De pullpush, je nieuwe accessoire om variatie te brengen in je aquatraining en om je cardio te verbeteren!
Je kunt de pullpush gebruiken bij Aquafitness of Aquaboxing om je inspanningen te vergroten, en om op het ritme van de muziek aan je cardio te werken.
Pas de intensiteit van je activiteit in het water aan door de snelheid en de reikwijdte van je bewegingen te vergroten. Zo kun je steeds op jouw niveau aan je cardio werken.
Door zijn ergonomische handvatten kun je gemakkelijk de positie van je handen veranderen en verschillende zones van je lichaam trainen.
Afhankelijk van de oefeningen die je doet, kun je met de pullpush de spieren van je bovenlichaam trainen (biceps, triceps, dorsale en deltavormige spieren), of je buikspieren. Bovendien heeft het bewegende water een masserend effect op je lichaam.
Tutorial pullpush
Tutorial pullpush