Hoe masseer je jezelf met een massageaccessoire?
Elk accessoire (roller, bal of stick) kan je na het sporten gebruiken om jezelf te masseren.
Voor een doeltreffende massage voorzie je minimaal 5 minuten per spiergroep.
Je kan jezelf masseren meteen na je sportsessie, 's avonds of zelfs de volgende dag.
Bekijk zeker ook onze instructievideo's. Daarin zie je hoe je elk accessoire kan gebruiken, afhankelijk van de te masseren spierzone.
Waar wordt de massageroller (foam roller) voor gebruikt?
De massageroller zorgt voor een diepe massage van de spieren met behulp van je eigen lichaamsgewicht. Hij is voorzien van glad schuim dat een comfortabelere diepe massage mogelijk maakt dan met rollers met reliëf. Ideaal om kennis te maken met massage. De roller is perfect geschikt voor de rug, dijen en kuiten, en wordt op de grond gebruikt.
Hij is lichtgewicht en toch zeer stevig (bestand tegen een belasting tot 150 kg).
Waar wordt de massagebal voor gebruikt?
De massagebal maakt een diepe en plaatselijke massage mogelijk van spieren en ‘knopen’ (triggerpoints). Hij is perfect voor de voetboog, de rug, de kuiten en kan zowel op de grond (voeten, kuiten) als tegen een muur (rug) gebruikt worden
Waar wordt de massagestick voor gebruikt?
De massagestick maakt een diepe massage van de spieren mogelijk. Je kan de druk die op de stick wordt uitgeoefend aanpassen aan de gewenste intensiteit en diepte van de massage. De stick is perfect voor dijen en kuiten.
Wat zijn de afmetingen van de set?
Lengte: 38 cm
Diameter: 13,5 cm
