Afmetingen, verpakking en accessoires van het krachtstation
Gemonteerd apparaat:
- lengte 138 cm
- breedte 103 cm
- hoogte 202 cm
- 120 kg
Dozen:
- doos 1: 195 cm x 45 cm x 21 cm. 66 kg
- doos 2: 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg
- doos 3: 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg
Meegeleverde accessoires:
- lattrekstang (verticale trekbewegingen)
- trekgreep
- enkelstrap
- verlengkabel pulley systeem
Waarom kiezen voor dit krachtstation?
Met dit krachtstation kan je veilig alle spiergroepen trainen dankzij de geleide gewichten. Ideaal voor beginners.
- Gewichten verstelbaar tot 60 kg, in stappen van 5 kg.
- Verstelbaar zitje (3 hoogtes) dat kan worden opgeklapt voor optimale compactheid
- De voetsteunen zijn opklapbaar voor horizontale trekoefeningen.
Pluspunt? Je kan al je spiergroepen trainen op een vloeroppervlakte kleiner dan 2 m², opgeklapt is het apparaat nog compacter.
Hoelang duurt het om het krachtstation te monteren?
Kan gemonteerd worden door 1 volwassene, de montagetijd bedraagt ongeveer 1 uur 20 minuten.
Heb je vorderingen gemaakt en mag je training wel wat zwaarder? Breid het krachtstation uit met accessoires!
- Je kan een trekkoord aan het krachtstation bevestigen (ref.: 4698675)
- Je kan enkelstraps dragen (ref.: 8582467)
- Of een set van 20 kg gebruiken om daarnaast ook je biceps te trainen (ref.: 8018574)
Kan je gewichten toevoegen aan het krachtstation?
De gewichten bevinden zich aan de binnenkant van het apparaat en worden bewogen via een katrolsysteem. Het is niet mogelijk om gewichten toe te voegen aan het krachtstation, de kabels zijn noch gemaakt noch getest om meer dan 60 kg dragen.
Onderdelen zijn apart verkrijgbaar zodat je je krachtstation kan repareren
Je kan onderdelen apart bestellen zodat je het krachtstation kan repareren indien nodig. De onderdelen zijn gedurende 10 jaar verkrijgbaar.
Referenties van de belangrijkste onderdelen:
- Zitje (ref.: 8738076)
- Kabel (ref.: 8738130)
- Gewicht (ref.: 8738067)
- Trekstang (ref.: 8738010)
- Set schroeven (ref.: 8738155)
Alle onderdelen vind je op onze support site.
Ideeën van onze coach om je bovenlichaam te trainen met het krachtstation
Training voor het bovenlichaam met focus op spieropbouw:
- Bankdrukken in het rack: 3 reeksen van 10 herhalingen
- Butterfly 3 reeksen van 10 herhalingen
- Verticaal trekken met brede greep: 3 reeksen van 10 herhalingen
- Horizontaal trekken met brede greep: 3 reeksen van 10 herhalingen
Houd bij elke oefening een marge van 2 herhalingen en verhoog geleidelijk het aantal herhalingen, daarna kan je verzwaren met 5 kg.
Ideeën van onze coach om je beenspieren te trainen met het krachtstation
Met dit krachtstation kan je ook je beenspieren versterken
- Lunges 3 x 10 reps/kant
- Leg extensions 3 x 15-20 reps
- Hamstrings met lage pulley 3 x 15-20 reps/kant
- Adductoren met lage pulley 3 x 15-20 reps/kant
- Abductoren met lage pulley 3 x 15-20 reps/kant
Start met 15 reps, met een marge van 2 reps, en drijf op tot 20 reps, daarna verzwaar je en begin je weer met 15 reps enz.
Meer ideeën: https://conseilsport.decathlon.fr/quels-exercices-faire-avec-un-appareil-de-musculation-home-gym