Wat is sportief wandelen?
Sportief wandelen is een vorm van bewegen waarbij je stevig doorwandelt, van een half uur lang tot meerdere uren aan een stuk. Het wordt ook wel eens actief wandelen of powerwalken genoemd en beoefend op terrein met weinig hoogteverschillen: op de weg, op paden, zelfs op een loopband. Afhankelijk van je doelstellingen kan de stapsnelheid bij sportief wandelen variëren, meestal bedraagt die tussen 5 en 10 km/u. Meer info op www.newfeel.com
Waarom heb je specifieke schoenen nodig voor sportief wandelen?
Bij sportief wandelen wordt de voet volledig afgerold, vanaf de afzet met de hiel tot de voortstuwing via de voorvoet, een fase waarin de voet sterk wordt gebogen. Daarom moeten wandelschoenen zo soepel zijn!
Bovendien heb je, afhankelijk van waar en wanneer je wandelt, ook schoenen nodig die ademend of waterafstotend zijn. En voor degenen die er stevig de pas willen inzetten, moeten de schoenen meer dynamiek bieden.
Wat zijn de voordelen van sportief wandelen?
Sportief wandelen is een complete en doeltreffende vorm van lichaamsbeweging, want je traint er heel wat spieren mee. Net zoals bij andere sporten zijn de voordelen voor de gezondheid en voor de lijn legio. Het is ook een van de minst belastende sporten voor je gewrichten. Een milde sport dus, maar een goede vorm van lichaamsbeweging. Meer info op www.newfeel.com
