VERPAKKING
Per stuk verkocht.
AFMETINGEN VAN HET PRODUCT
Lengte van de band: 1100 mm
Gewicht van de band: 58 g
GEBRUIKSADVIES
Plaats de band met de geribbelde kant tegen je handpalm zodat hij niet wegglijdt tijdens je oefeningen.
GEBRUIK DE WEERSTAND VAN HET WATER OM JE LICHAAM STRAKKER TE MAKEN
Maak je spierversterkende sessies dynamisch met een elastische trainingband voor aquagym!
De band dient voor spierversterkende oefeningen en verhoogt de weerstand bij je bewegingen in het water. Perfect voor statische oefeningen: deze band voor aquagym zet je spieren extra aan het werk, voor een energieke, dynamische training.
WAAROM AAN SPIERTRAINING DOEN?
Met figuurtraining kan je verschillende spieren van je lichaam versterken. Aan de hand van oefeningen met je eigen lichaamsgewicht of een kleine weerstand train je specifieke spiergroepen. Figuurtraining, of spiertraining, is ook een goede lichamelijke voorbereiding als aanvulling op een andere sport. Zo maak je sneller vorderingen en zet je betere prestaties neer.
WAAROM AAN AQUAGYM OF AQUAFITNESS DOEN?
In het water lijkt je lichaam lichter en kan je gemakkelijker bewegen, zelfs al zorgt water voor meer weerstand dan lucht waardoor je spieren harder moeten werken. Je gebruikt je spieren dus intensiever, zonder dat je het beseft. Aquagym heeft daardoor het voordeel dat het niet belastend is voor het lichaam.
Twijfel dus niet langer! Het is goed voor je lichaam, je hart, je gezondheid én je geestelijk welzijn!
DE JUISTE HOUDING VOOR OEFENINGEN EN ENKELE VOORBEELDEN VAN OEFENINGEN HIERONDER
Basishouding: houd je rug recht, zet je voeten stevig op de grond en buig lichtjes door je knieën. Nu ben je klaar om te starten!
OEFENING NR. 1: SCHOUDERS
> Plaats de band onder je voeten en neem pak aan weerszijden van je lichaam vast met elke hand. Blijf rechtop.
> Houd je armen langs je lichaam en strek ze vervolgens gelijktijdig en zijwaarts. De band zet je schouders extra aan het werk.
OEFENING NR. 2: BILSPIEREN
Plaats de band onder je voeten en houd je armen voorwaarts met gebogen ellebogen.
> Breng je gestrekte linkerbeen 10 maal zijwaarts omhoog. Herhaal met je rechterbeen. De band zet je bilspieren extra aan het werk.
OEFENING NR. 3: BICEPS
> Plaats de band onder een van je voeten. Pal de band vast met de hand aan dezelfde zijde.
> Houd je arm langs je lichaam met de elleboog lichtjes gebogen. Houd je romp recht.
> Breng je onderarm 10 keer omhoog en omlaag. Herhaal aan de andere zijde.
