Waarom pols- en enkelgewichten gebruiken?
Pols- en enkelgewichten zorgen voor extra weerstand zodat ze Pilatesoefeningen nog efficiënter maken. Perfect voor meer spiertonus en om je balans en coördinatie te verbeteren. Een uitstekende keuze om je oefeningen meer pit te geven en je lichaam in topconditie te brengen!
Hoe kunnen pols- en enkelgewichten zo comfortabel zijn?
Onze enkel-/polsgewichten zijn zo comfortabel dat je bijna vergeet dat je ze draagt tijdens je sessies! Hun geheim? Door hun vorm en de verstelbare klittenband kun je ze perfect en moeiteloos aan je enkels of polsen aanpassen. Je kunt je vrij en comfortabel verplaatsen terwijl je ze draagt, ze hinderen absoluut niet! Zo werk je gemakkelijk aan je spieren en je figuur.
Hoe gebruik je deze enkel- en polsgewichten?
Onze tips om veilig en comfortabel te trainen:
- Doe een warming-up voordat je gewichten toevoegt om je spieren en gewrichten voor te bereiden. Dat verkleint het risico op blessures;
- Maak de gewichten stevig maar comfortabel vast zodat ze niet verschuiven tijdens de oefeningen;
- Als je pijn of ongemak voelt, pas de gewichten dan aan of verwijder ze. Je wordt niet beter van trainen met te zware gewichten, integendeel;
- Eindig met stretchoefeningen voor een optimaal herstel.
Welke oefeningen kan ik doen met de enkel- en polsgewichten van 1 kg?
Met gewichten van 1 kg voor enkels of polsen kun je oefeningen doen zoals lateral raises en leg extensions om je spieren te versterken. Doe ook crunches en arm extensions. Draag ze tijdens het power walken om je cardiotraining pittiger te maken.
Samenstelling
Vulling 100% ijzerkorrels. Buitenmateriaal 100% chloropreen/neopreen rubber
