Waarom pols- en enkelgewichten gebruiken voor fitness?
Onze enkel- en polsgewichten zijn ontwikkeld om nog efficiënter te sporten doordat ze de weerstand verhogen. Ze verbeteren je kracht, uithoudingsvermogen en spiertonus en trainen tegelijk je balans en coördinatie doordat je core harder moet werken. Met dit accessoire maak je je workouts pittiger en behaal je nog meer resultaat!
Waarom aanpasbare gewichten?
Ontdek onze aanpasbare gewichten waarmee je je workouts een boost geeft! Elk met 4 gewichtjes van 500 g, voor een maximale verzwaring van 2 kg per gewicht. Om efficiënt en veilig te trainen begin je met 500 g aan elke pols. Omdat je beenspieren sterker zijn, kan je 1 kg vastmaken rond elke enkel. Verhoog geleidelijk het gewicht naarmate je vorderingen maakt, ga hiervoor af op je gevoel. Begin altijd met lichte gewichten zodat je de bewegingen correct kunt uitvoeren, voor maximaal resultaat!
Hoe trainen met enkel- en polsgewichten?
Geef je workouts een boost met enkel- en polsgewichten! Ze zijn perfect voor dynamische oefeningen als lateral leg raises en omgekeerde crunches en trainen efficiënt je spieren. Doe arm extensions om je hele lichaam te trainen. Voor statische oefeningen kun je beter halters gebruiken.
Hoe gebruik je deze enkel- en polsgewichten?
Onze tips voor veilig en aangenaam trainen:
- Doe een warming-up voordat je gewichten toevoegt om je spieren en gewrichten voor te bereiden en het blessurerisico te verminderen;
- Maak de gewichten stevig maar comfortabel vast zodat ze niet verschuiven tijdens de oefeningen;
- Luister naar je lichaam: pas bij pijn of ongemak de gewichten aan of verwijder ze;
- Doe stretchoefeningen op het einde voor een optimaal herstel en om spierstijfheid te voorkomen.
Samenstelling
Vulling 60% ijzerkorrels, 40% zand. Hoofdstof 100% polyester
