Wat is het nut van halters van 1 kg?
Halters van 1 kg zijn een lichte maar doeltreffende keuze om je spieren strakker en sterker te maken, voor meer spierdefinitie. Perfect voor een progressieve training en om oefeningen gecoördineerd en beheerst uit te voeren. Doordat hun compactheid zijn ze bijzonder praktisch voor thuis of op verplaatsing sporten.
Wat train je met de halters van 1 kg?
Halters van 1 kg zijn perfect om te starten! Ze zijn bijzonder geschikt voor beginners doordat ze net genoeg weerstand bieden om schouders, triceps en biceps te trainen. Ze geven je krachttraining vanaf het begin een boost. Je kunt ze trouwens ook buiten gebruiken, om krachttraining toe te voegen aan je wandelingen of hardlooprondjes.
Hoe kies je het gewicht van je halters?
Kies voor een haltergewicht waarmee je de bewegingen correct en comfortabel kunt uitvoeren. De kwaliteit van de uitvoering is belangrijker dan het gewicht dat je kunt tillen. Aan het eind van je workout moet je voelen dat je spieren flink gewerkt hebben, maar moet je nog energie over hebben. Halters van 1 kg zijn ideaal om de spieren van het bovenlichaam te trainen.
Hoe maak je vorderingen met halters?
Klaar om te starten met een geslaagde workout? Begin altijd met een volledige opwarming met lichte gewichten om je lichaam voor te bereiden op actie. Beginners kiezen bij voorkeur lichte gewichten vanaf 0,5 kg zodat ze elke beweging beheerst kunnen uitvoeren. Na verloop van tijd kun je zwaardere gewichten kiezen. Verzwaar na ongeveer twee sessies telkens met 0,5 kg om je grenzen te verleggen en maximaal vorderingen te boeken!
Wat zijn de afmetingen van deze halters van 1 kg?
Een halter is 14 cm lang, 6,1 cm breed, 5,3 cm hoog en heeft een diameter van 27,71 mm (greep).
Samenstelling
Halter 100% ijzerkorrels, bekleding 100% polyvinylchloride
