Wat is het nut van halters van 3 kg?
Halters van 3 kg worden aanbevolen om de beenspieren te trainen (lunges, squats...) want die zijn sterker dan de spieren van het bovenlichaam. Ze zijn vooral geschikt voor ervaren sporters. Door hun compacte afmetingen zijn ze perfect om thuis te sporten.
Halters die gemaakt zijn om thuis te sporten
Door hun kleur, buitenlaag en vorm lijken deze halters zo uit een hedendaagse kunstgalerij te komen. Maar vergis je niet, ze ook klaar om te knallen tijdens je workouts. Om te garanderen dat ze hun fraaie look behouden en tegelijk je vloer sparen, voorzagen we ze van een pvc buitenlaag. Je hoeft ze niet langer te verstoppen maar kunt ze trots uitstallen!
Hoe trainen met halters van 3 kg?
Halters van 3 kg zijn krachtige bondgenoten om je beenspieren te trainen! Met oefeningen als squats, voorwaartse lunges, deadlifts met één been train je alle spieren van je benen. Kies voor deze zwaardere gewichten, voel je spieren trillen en boek vorderingen! Inspiratie nodig? Scan de QR-code op de verpakking en ontdek 5 gratis coaching filmpjes.
Welk gewicht van halters kiezen?
Gebruik lichte halters om op te warmen, bewegingen preciezer uit te voeren en aan je houding te werken voor je overstapt op zwaardere gewichten. Voorkom blessures, denk eraan dat de bewegingen correct uitvoeren belangrijker is dan hoeveel gewicht je kan tillen. Een halter kan in het begin wat licht lijken, maar voelt na een aantal reps al een stuk zwaarder aan. Aan het eind van je workout moet je voelen dat je spieren flink gewerkt hebben, maar moet je nog energie over hebben!
Onze tips om vorderingen te maken met je halters
Voor een doeltreffende workout begin je met een complete opwarming met lichte gewichten om je lichaam voor te bereiden op de inspanning. Als je beginner bent, doe je ook de oefeningen met lichte gewichten zodat je iedere beweging vooral correct leert uitvoeren. Sla geen stappen over en verhoog geleidelijk het gewicht. Verzwaar na twee sessies telkens met 0,5 kg om je grenzen te verleggen en maximaal vorderingen te boeken!
Halters die blijven liggen
Je hebt het helemaal gehad met halters die meteen wegrollen zodra je ze op de grond legt? Dat probleem is opgelost met deze halters. Dankzij hun slimme design blijven ze perfect liggen. Leg ze gerust neer: ze wachten braaf tot je ze weer in je hand pakt voor een volgende oefening.
Samenstelling
Hoofdmateriaal 100% staal
Bekleding 100% polyvinylchloride
