Afmetingen halterschijf 1,25 kg
Gietijzeren schijf met rubberen omhulsel, 1,25 kg:
- Dikte: 17 mm.
- Binnendiameter: 28 mm.
- Buitendiameter: 145 mm
Waarom kiezen voor halterschijven met rubberen omhulsel?
Makkelijk op een stang van 28 mm te plaatsen dankzij de ring in roestvrij staal.
En het rubberen omhulsel dempt schokken en beschermt je vloer!
Welke stangen zijn compatibel met deze halterschijf?
Deze halterschijf met rubber is compatibel met stangen met een diameter van 28 mm,
- Halterstang 1,2 meter (ref.: 8289897)
- Curl bar 1,2 meter (ref.: 8484124)
- Triceps trainer 86 cm (ref.: 8484125)
- Dumbbell stang 35 cm (ref.: 1041986)
- Stang met schroefdraad 45 cm (ref.: 8766096)
- Halterstang 1,55 meter (ref.: 8289896)
- Halterstang 2 meter (ref: 8289900)
De schijf is echter niet compatibel met olympische halterstangen (die een diameter van 50 mm hebben)
Denk aan haltersluitingen om je schijven goed vast te zetten
Zet je halterschijven veilig vast op je stang met onze haltersluitingen (ref.: 8574652).
Voor je veiligheid mag je bij gebruik van de slimme haltersluitingen niet meer dan 15 kg gewicht gebruiken als je de stang verticaal houdt.
Hoe de halterschijf opbergen
Hoewel deze halterschijf omhuld is met rubber, kan hij niet goed tegen vocht. Als je hem in een vochtige ruimte of buiten bewaart, zou hij kunnen roesten. Verwijder af en toe het stof met een droge of vochtige microvezeldoek.
Berg de schijf op onderin een kast, onder een bed of op een wandrek voor schijven (ref.: 8796727).
Onze coach stelt je een trainingsschema voor dat je kan doen met deze halterschijf van 1,25 kg
Schema voor een strak bovenlichaam:
Rust één tot anderhalve minuut na elke set.
- Vlak bankdrukken met dumbbells 3 sets van 12-20 herhalingen
- Military press met dumbbells 3 sets van 12-20 herhalingen
- Zijwaarts heffen 3 sets van 12-20 herhalingen
- Triceps met elastiek 3 sets van 15-20 herhalingen
- Face pull met elastiek 3 sets van 15-20 herhalingen
Doe elke week een herhaling meer tot je aan het maximumaantal herhalingen zit. Daarna kan je een zwaarder gewicht gebruiken.
