Afmetingen halterschijf 2,5 kg
Gietijzeren schijf met rubberen omhulsel, 2,5 kg:
- Dikte: 20 mm.
- Binnendiameter: 28 mm.
- Buitendiameter: 180 mm
Zijn halterschijven met rubberen omhulsel iets voor jou?
Ze passen op alle stangen van 28 mm en zijn makkelijk te plaatsen dankzij de ring in roestvrij staal.
Het rubberen omhulsel dempt schokken en beschermt je vloer!
Stangen die compatibel zijn met deze halterschijf
Deze halterschijf met rubberen omhulsel past op stangen van 28 mm, bijvoorbeeld:
- Halterstang 1,2 meter (ref.: 8289897)
- Curl bar 1,2 meter (ref.: 8484124)
- Triceps trainer 86 cm (ref: 8484125)
- Dumbbell stang 35 cm (ref.: 1041986)
- Stang met schroefdraad 45 cm (ref.: 8766096)
- Halterstang 1,55 meter (ref.: 8289896)
- Halterstang 2 meter (ref.: 8289900)
De schijf is echter niet compatibel met olympische halterstangen (die een diameter van 50 mm hebben).
Maak je stang compleet met haltersluitingen
Haltersluitingen dienen om de schijven veilig vast te zetten op je stang. Denk eraan: voor een lange halterstang heb je één paar sluitingen nodig, als je wil trainen met twee dumbbell stangen heb je er twee paar nodig (ref.: 8574652).
Onze slimme haltersluitingen zijn belastbaar tot 15 kg als je de stang verticaal houdt.
Berg de schijf op de juiste manier op, dan gaat hij langer mee!
Onder het rubberen omhulsel van deze schijf zit gietijzer, en dat kan gaan roesten als het wordt blootgesteld aan vocht. Laat je halterschijf dus niet buiten liggen of bewaar hem niet in een vochtige kelder.
Je kan af en toe het stof verwijderen met een doek en de schijf opbergen onderin een kast of op een wandrek dat specifiek ontworpen is voor schijven en gewichten (ref.: 8796727).
Gebruik je schijf van 2,5 kg voor een sessie samengesteld door onze coach
Schema voor strakke benen:
Rust één tot anderhalve minuut na elke set.
- Goblet squat met dumbbells: 3 sets van 12-20 herhalingen
- Walking lunge met dumbbells: 3 sets van16-24 herhalingen
- Hip thrust: 3 sets van 12-20 herhalingen
- Deadlift met barbell: 3 sets van 12-15 herhalingen
- Planken op de ellebogen: 3 sets van 20-40 seconden
Begin met het laagste aantal herhalingen (of de kortste tijd).
