Waarom kiezen voor een gietijzeren gewicht in plaats van plastic of vinyl?
- Gietijzer is door zijn dichtheid compacter dan vinyl, waardoor het aantal schijven op de stang kan worden vergroot (tot 32 kg op een halter)
- Gietijzer gaat levenslang mee, in tegenstelling tot plastic of vinyl dat soms minder dan 1 jaar meegaat.
- Gietijzer is minder gevoelig voor temperatuurschommelingen, zodat het gebruikt kan worden in verschillende weersomstandigheden.
Waarom gietijzeren gewichten gebruiken?
- Gietijzer is beter bestand tegen schokken, vallen en verbrijzeling (5 keer meer) dan vinyl.
- Gietijzer heeft een getextureerd oppervlak dat een uitstekende grip garandeert, zelfs met vochtige handen, in tegenstelling tot kunststof, dat vaak glad is.
Kiezen voor onze gietijzeren gewichten betekent kiezen voor efficiëntie en betrouwbaarheid.
Afmetingen van de gietijzeren schijf van 10 kg
- Gewicht: 10 kg
- Dikte: 30 mm.
- Binnendiameter: 28 mm.
- Buitendiameter: 295 mm
De juiste stang voor je halterschijf van 10 kg!
Deze gietijzeren halterschijf van 10 kg past op alle stangen met een diameter van 28 mm. Je kan kiezen uit deze modellen:
- Rechte halterstang 1,2 m (ref: 8289897)
- Curl bar 1,2 m (ref.: 8484124)
- Halterstang voor de triceps 86 cm (ref: 8484125)
- Korte halterstang 35 cm (ref: 1041986)
- Halterstang met schroefdraad 45 cm (ref: 8766096)
- Rechte halterstang 1,55 m (ref: 8289896)
- Rechte halterstang 2 m (ref: 8289900)
Deze halterschijf past niet op een halterstang met diameter van 50 mm.
Denk aan haltersluitingen om veilig te trainen.
Met een haltersluiting aan weerskanten van je lange of korte halterstang train je in alle veiligheid.
De haltersluitingen worden verkocht per paar (ref.: 8574652). Als je met twee halters traint, heb je vier haltersluitingen nodig (twee paar).
Gebruik geen gewicht zwaarder dan 15 kg als je de halter verticaal houdt.
Onze tips om je gietijzeren schijven op te bergen
Bewaar je gietijzeren halterschijven op een wandhouder voor schijven (ref.: 8796727) of een speciaal opbergrek (ref.: 8788246) dat je binnen installeert (in je garage bijvoorbeeld).
Je kan je schijven ook opbergen onderin een kast of rek.
Bewaar je halterschijven altijd beschermd tegen vocht, anders kunnen ze gaan roesten.
Verwijder het stof met een microvezeldoek als je ze langere tijd niet hebt gebruikt.
Tips van onze coach om te trainen met je gewicht van 10 kg
Voorbeeld van een training voor het bovenlichaam, met de nadruk op de opbouw van spiermassa.
Rust even tussen twee sets.
- Liggend bankdrukken 3 sets van 8-10 herhalingen
- Dips 3 sets van 8-10 herhalingen
- Military press 3 sets van 8-10 herhalingen
- Rows met onderhandse greep 3 sets van 8-10 herhalingen
- One-arm rows 3 sets van 8-10 herhalingen/kant
- Biceps curls 3 sets van 8-10 herhalingen
Houd steeds een marge van 2 herhalingen en voeg elke week één herhaling toe.
