INHOUD
Verkocht per paar.
AFMETINGEN VAN HET PRODUCT
De Pullpush L (grote maat) heeft een diameter van 38 cm.
Het product is ook verkrijgbaar in maat S voor wie een kleiner steunoppervlak wil.
GEBRUIKSADVIES
Plaats je handen op de grepen en houd je schouders onder water om optimaal te profiteren van de heilzame werking van het water. We raden aan om dit accessoire bij duwoefeningen in het water te gebruiken.
WAAROM AAN FIGUURTRAINING DOEN?
Met figuurtraining kan je diverse probleemzones van je lichaam aanpakken. Aan de hand van oefeningen met je lichaamsgewicht of een kleine weerstand train je doelgericht bepaalde spiergroepen. Figuurtraining, of spiertraining, is ook een uitstekende aanvulling op een andere sport die je beoefent. Zo ga je sneller vooruit en zet je betere prestaties neer.
GEBRUIK DE WEERSTAND VAN HET WATER OM JE LICHAAM STRAKKER TE MAKEN
Met de Pullpush Flower train je je spieren door een groot kunststof vlak rondom je polsen. Dat vlak vergroot de weerstand in het water wanneer je je oefeningen doet.
Perfect voor statische oefeningen: je spieren worden extra aan het werk gezet voor een energieke, dynamische training. Afhankelijk van de hoek die je maakt met je pols train je verschillende spieren.
WAAROM AAN AQUAGYM OF AQUAFITNESS DOEN?
In het water lijkt je lichaam lichter en kan je gemakkelijker bewegen, zelfs al zorgt water voor meer weerstand dan lucht waardoor je spieren harder moeten werken. Je gebruikt dus je spieren intensiever, zonder dat je het beseft. Aquagym heeft bijgevolg het voordeel heeft dat het niet belastend is voor het lichaam.
Twijfel dus niet langer! Het is goed voor je lichaam, je hart, je gezondheid én je geestelijk welzijn!
DE JUISTE HOUDING VOOR OEFENINGEN EN ENKELE VOORBEELDEN VAN OEFENINGEN
Houd je rug recht, zet je voeten stevig op de grond en buig lichtjes door je knieën. Nu ben je klaar om te starten!
OEFENING 1: VOOR SCHOUDER- EN ARMSPIEREN
> Ga in de basishouding staan
> Houd je ellebogen lichtjes gebogen en pak de handgrepen van de Pullpush Flower vast. Spreid de armen en maak een schoolslagbeweging, eerst met de ene arm, dan met de andere.
> Trek de Pullpush Flower weer naar je toe en herbegin!
OEFENING 2: VOOR RUG, SCHOUDERS EN ARMEN
> Ga in de basishouding staan
> Buig je ellebogen en maak met één arm een stootbeweging schuin naar voren, daarna met de andere arm. Herbegin!
OEFENING 3: VOOR SCHOUDERS, ARMEN EN BUIKSPIEREN
> Ga in de basishouding staan
> Houd je bovenarmen tegen je bovenlichaam, ellebogen gebogen, houd de Pullpush Flower voor je uit. Strek nu de armen beurtelings en kruislings van links naar rechts, draai je bovenlichaam mee. Herbegin!
